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                          足もみのセルフケアもルーティーンにすると楽?!
                          2021/09/24
                          めちゃくちゃルーティーンってニガテ💦なんですが、、🤣



                          ルーティーンにすると

                          余計なことを考えなくていいから

                          『楽』だよ!!と最近言われ😂

                          (成功してる人はルーティーンあるよねー!!)



                          次何しよー?

                          何しないといけない?



                          って考えてるの時間もったいない!


                          それに、

                          毎日、顔洗う、ごはん食べる、

                          歯を磨く、風呂はいる、とかとか

                          何かしら毎日ムリなくやってることって

                          『苦』じゃないんですよね☺️


                          ルーティーンにするまでって大変だけど、

                          やってしまうと『楽』なんですよね〜😊



                          足もみも決まった時間なり、

                          何かの後って決めて

                          セルフケアしてもらうと変化も早い✨

                          特にやり始めは

                          毎日やって欲しい☺️


                          やればカラダが変わるのが
                          足もみ👣

                          只今私が朝起きて
                          ルーティーンにしたいことは

                          サプリ忘れず飲む
                          お風呂、トイレ掃除


                          昼間やってることは
                          化粧直し



                          化粧直しに関しては、

                          足もみとも似てて、

                          カラダがキレイに健康に変化してくから

                          面倒だけど

                          ワクワクしながら

                          できちゃうよねー🤣

                          このワクワクが大事✨✨



                          やっぱり目標とか

                          ご褒美あるとがんばれちゃうよね!!


                          忘れっぽい方は
                          色々方法はあるけど、
                          スマホのスケジュール管理はオススメかもー☺️

                          足もみのセルフケアもルーティーンにすると楽?!
                          足もみのセルフケアもルーティーンにすると楽?!
                          餃子で秋を乗り切る!?
                          2021/09/20
                          意外に3歳でも上手く包めるんだー!!
                          と思った餃子。

                          食べながら、
                          秋にオススメ食材入ってることに気づく☺️



                          秋は『辛』の食材を取りたいところ。
                          秋のカラダの養生をしてくれるんです!!

                          肺を潤して、気血の巡りをよくする。

                          白ネギ、生姜、ニンニク、ニラ、

                          これ餃子じゃない!?
                          もう餃子しか思い浮かばん(笑)

                          他に、梨、大根、ゆり根、きくらげ、
                          なんかもいいです☺️


                          季節のものは、季節の養生ができる
                          だから旬のもの食べるといいですよね😆
                          エネルギーも高いですしね✨

                          食べ物に意識を向けることは
                          お家でできる身近なケアです☺️
                          餃子で秋を乗り切る!?
                          餃子で秋を乗り切る!?
                          意外に大事な足の小指
                          2021/09/13
                          足ってカラダの土台ですよね😊



                          毎日、この小さい面積で

                          私達の全体重を支えてます。



                          足のアーチがあること、

                          指が地面に接地してることって

                          カラダを安定させるのにも

                          大事なんです!!



                          どの指も大事だけど、



                          足の小指がねじれて爪が真横を向いてたり、



                          外反母趾のように

                          小指が骨から折れ曲がったり、すると



                          肩こりやふらつきに繋がります。



                          ●靴を見直してあげる

                          ●指をしっかり動かす体操してあげる



                          まずはここからやってみるといいですよ😊



                          足を揉んであげることも効果的✨



                          矯正する靴下もありますので、

                          ご相談くださいね😊




                          ★本気でカラダを変えたい人のための
                          1ヶ月通い放題!!→16000円!!
                          月3回通えばもうすでにお得😆

                          ●9月6日(月)・27日(月)
                          チョコホリックさんにてイベント出店
                          ●9月14日(火)10時〜⁡
                          ハッレ倭にてセルフケア講座
                          ●9月21日(火)・28日(火)全2回10時〜対面
                          ●9月11(土)・18日(土)全2回10時〜オンライン
                          ⁡毎日のおうちケアに
                          『1日15分!足だけで全身ケアレッスン』
                          ⁡●10月10日(日)
                          ザ・クラシックガーデン白梅さんにてイベント出店

                          今月・来月のスケジュールの詳細は⁡
                          @foot119aikaman⁡
                          のプロフィールのURLから⁡
                          お願いします🙏⁡



                          ・・・・・・・・🐾・・・・・・・
                          足裏スイッチONで
                          10年後も元気とキレイを手に入れる🎶

                          足もみ師 渡辺愛香
                          ・・・🐾・・・・・・・・・・・・
                          意外に大事な足の小指
                          意外に大事な足の小指
                          一粒万倍日、巻爪ケアの申込み届く!!
                          2021/09/12
                          今週の9月9日は

                          一粒万倍日、でしたねー😊



                          9時9分に実現したいことを

                          紙に書くといいとかー??



                          書かれましたか?😊

                           



                          私は、いつもは

                          何となく終わってく日、

                          ですが、



                          ずっとやりたかったことの

                          申込み書が届いたり、



                          積み重ねてきたものが

                          始まりだしたり



                          幸先いいスタート!!





                          ずーっと巻爪ケア

                          やりたかったんですよね😊



                          爪、巻いてる人多いじゃないですか!!



                          そして、三重でペディーグラスされてる方

                          少ないんですよね☺️



                          もしかしたらいないかも!?



                          爪で困ってる方に届きますように🙏

                           







                          そして、

                          私の夢が万倍に実りますように🙏



                          でもいつだって

                          自分次第よね!
                          一粒万倍日、巻爪ケアの申込み届く!!
                          一粒万倍日、巻爪ケアの申込み届く!!
                          足って大事だと思って、という感覚ステキです!
                          2021/09/07
                          『足って大事だなって思って来ました!』

                          と50代の医療機関にお勤めの方が

                          いらっしゃってくれました😊 



                          お話してるうちに、



                          お父様と伯母さんが亡くなったときに

                          足がパンパンだったので、

                          アレって老廃物だったのかな、、と

                          足って第二の心臓とも言うし、

                          大事な気がして。

                          勉強もしてみたいな、と

                          仰って頂きました😊



                          ご自分の冷えもあって

                          感覚的に今自分に必要だと感じて

                          いらしてくれたんだと思います😊


                          足って
                          *老廃物の溜まりやすい場所
                          *全身と繋がってるとこ
                          *カラダの土台

                          なので、
                          足を健康にすることは
                          全身を健康にすることに
                          繋がるんですー😊

                          立ち方、
                          歩き方、
                          噛み合わせ

                          全身にも関係してくるって
                          面白いですよね😊

                          足って大事だと思って、という感覚ステキです!
                          足って大事だと思って、という感覚ステキです!
                          それはコーヒーというか、水分のとりすぎです!
                          2021/08/29
                          朝だるくて…

                          コーヒーのせいだと思います…』



                          『どれくらい飲んでるんですか?』



                          『1日10杯くらい』











                          『…🤣🤣

                          コーヒー云々の前に、

                          それ水分撮りすぎだと、、



                          涼しい事務所で仕事してて、

                          汗そんなにかかないですよね?

                          水分取りすぎでむくんで朝ダルいんだと☺️』



                          という会話を最近してました。



                          残暑で暑くて喉乾くー



                          なんてなりがち。



                          もちろん飲んだ分汗やおしっこで

                          出てたらいいですが、



                          そのままカラダに残ったら

                          むくんでダルさの素になってしまいます。



                          水分の摂り方

                          気をつけてくださいね!



                          暑いときは、

                          飲み物で冷やすより

                          まずはカラダを冷やす、が先〜☺️



                          トマト、きゅうり、スイカ

                          だと、体も冷やして水分も取れますね!!





                          それはコーヒーというか、水分のとりすぎです!
                          それはコーヒーというか、水分のとりすぎです!
                          歩き始めが痛い
                          2021/08/25
                          『歩き始めが痛くて』

                          というお悩み、 

                          ちょくちょく聞きます☺️


                          軽い足底筋膜炎かな?という
                          お客様が続きまして。


                          足の裏が歩き始めだけ痛くて
                          数歩歩くと大丈夫ってやつです💦


                          原因は、

                          その場所が過度に使われてることが多いです。


                          踵を強めに下ろして歩いてるとか
                          拇指球(親指の付け根辺り)
                          に力が入って歩いてるとか。


                          ようは最終的には、
                          歩き方変えた方がいいと思いますが、

                          軽度の場合は
                          足を揉むことで楽にもなります☺️


                          (足のバランスもよくなって裏が全体が
                          使われるので)




                          歩き始め痛かったらお客様が、

                          施術が終わって立ち上がるとき

                          すんなり動けてビックリしてました😆


                          ひどくなると、
                          病院に通ったりで

                          過度に刺激を与えられなくなるので、

                          軽いうちに
                          足全体を使って
                          歩けるようにされた方がいいです☺️


                          歩き方もチェックするといいです!



                          私はウォーキングの専門でないので
                          確信的なことは言えませんが

                          日本人のカラダの作りに

                          合った歩き方がいいなー

                          なんて思ってたら

                          こんな本引き寄せました😆♥



                          武道されてる先生が
                          書かれてて、
                          読みやすい本です😊



                          ★本気でカラダを変えたい人のための
                          1ヶ月通い放題!!→16000円!!
                          月3回通えばお得😆


                          ●9月14日(火)10時〜⁡
                          ハッレ倭にてセルフケア講座
                          ●9月21日(火)・28日(火)全2回10時〜対面
                          ●9月11(土)・18日(土)全2回10時〜オンライン
                          ⁡毎日のおうちケアに
                          『1日15分!足だけで全身ケアレッスン』

                          今月・来月のスケジュールの詳細は⁡
                          @foot119aikaman⁡
                          のプロフィールのURLから⁡
                          お願いします🙏⁡



                          ・・・・・・・・🐾・・・・・・・
                          足裏スイッチONで
                          10年後も元気とキレイを手に入れる🎶

                          足もみ師 渡辺愛香
                          ・・・🐾・・・・・・・・・・・・

                          歩き始めが痛い
                          歩き始めが痛い
                          しない、健康法・美容法
                          2021/08/24
                          普段から

                          食べない健康法、というよりは



                          食べすぎない、とか

                          お腹すくまで食べないで!

                          ということをよくお伝えしてます☺️





                          難しいけど、

                          何かをやらないといけない、と

                          気負うより、



                          全然やりやすくないですか?☺️

                           



                          今日お顔のお手入れに

                          丸柱さんとこへお邪魔したときのこと😆♥



                          三重県津市 美しい素肌美を叶える INNATUS FIORE
                          ニキビやアレルギーなど肌トラブルが絶えなかった私は、化粧品やエステなどありとあらゆるものを試してはみたものの、納得のいく結果が得られず、たどり着いたのがイナータス。長年悩み続けたお肌が短期間で驚くほど改善されたことに感動をうけ、一人でも多くの方に伝えていきたいと決心しました。
                          リンク
                          peraichi.com




                          化粧落とすと白くなってて、



                          『ファンデーションが時間が経って

                          酸化して黒くなるんだよー』

                          『それにくすみ、シミ、もできやすくなる』



                          と、聞いて、

                          『かなりなるほどー!!』でした!



                          もちろん、使われてるものの

                          効果もあると思います。



                          そして、ファンデの色も

                          私合ってなさそうでしたが🤣



                          丸柱さん、ノーファンデ、なんですよね!

                          最近ちらほらいらっしゃいますよね☺️

                           





                          『やらない選択』

                          美容面もやっぱりか!!



                          マイナスしていく時代なんだろなー



                          もちろん、

                          今の自分の状況を理解しておくだとか、

                          バランスも必要だと思います♥





                          急な脱ファンデ、

                          めちゃくちゃ勇気いるー😆



                          でも、この化粧品だったら

                          行けるかも!!と

                          思えたから☺️



                          ちょっと挑戦します♥



                          いやー、丸柱さんの

                          見せ方がさすがなのかもしれませんね(笑)

                           



                          やらないって

                          そして楽なんだもんな。



                          ごはん1食なくなると、

                          結構時間浮きます😆



                          ファンデは、、

                          その変わり手入れがちょっと

                          加わるんですがね😅



                          不要なものは
                          早く 手放すべし!!
                          しない、健康法・美容法
                          しない、健康法・美容法
                          自分を大事に愛してあげて!
                          2021/08/16
                          キレイになることも
                          健康で元気になることも

                          自分を好きになって
                          愛してあげることが大事だよねー

                          と思った
                          勝山南さんのメイクレッスン☺️✨✨

                          私も足を揉むセルフケアは
                          自分を大事にする方法の1つだと思って
                          お伝えしてます😌♥


                          (恥ずかしくて出来ないタイプなんだけど
                          とびっきりの自分を愛する
                          おまじないも教えてもらえるよ😆♥)
                           
                          眉毛の描き方に迷子だったとき
                          クラモチベーションさんのイベントで知って
                          ポチッと😄

                          写真は片眉だけの状態ですが🤣
                            
                          昔は眉毛太くて濃いのが嫌で
                          抜きすぎて細くなったタイプでして💦

                          目も大きすぎる威圧感と
                          太すぎる二重と
                          左右差が好きでなく〜


                          でもね、
                          私の持ってる骨格、色、に合わせて
                          とっても丁寧かつ
                          面白くレッスンして頂きました😆♥


                          眉毛だけで1時間!!
                          アイシャドーも
                          マスカラも

                          へー!なるほど!の
                          オンパレード💕

                          オンラインだけど、
                          よく見てらっしゃって
                          こんなに教えてもらっていいの!?
                          ってくらい惜しみなく教えてくださった
                          レッスンでした😊

                          鏡を見ることって毎日のことだし
                          メイクするのが楽しくなりました😊♥
                          自分を大事に愛してあげて!
                          自分を大事に愛してあげて!
                          足は大人も子供も十人十色
                          2021/08/11
                          今日のゆにこさんとのコラボ。

                          夏休みなので
                          子供達もいっぱい😆

                          足の色、温度
                          指の形、曲がり
                          土踏まず、

                          大人だけじゃない、
                          子供の足もいろいろ

                          普段ご自分の足
                          じっくり見たことありますか?

                          こんなにいっぺんに
                          子供の足を見るのもおもしろ~い😆

                          子供達は
                          一生懸命自分の足を
                          揉んでくれました♥

                          子供も興味もってくれるんですね☺️

                          運動不足になりがちな子供達
                          (我が子もぶっちゃけそうです🤣)

                          だからこそ、
                          指の曲がり、
                          土踏まず、
                          靴のサイズチェック

                          夏休みだからこそ
                          子供の足にも気を配って欲しい☺️

                          だってカラダの土台は『足』だから
                          子供のうちから『足育』☺️
                          足は大人も子供も十人十色
                          足は大人も子供も十人十色
                          最近お腹空いてる?
                          2021/08/07
                          食べすぎが

                          カラダによくないことは

                          みなさん重々ご存知のことかと思います🤣🤣

                          風邪ひいて、ただただ寝て
                          回復したときってカラダ楽だったりして感覚的にもわかってたり☺️


                          お腹を空かせることが若返りの秘訣、なんて言葉も聞きますよね😊

                           
                          中医学から見ても消化機能に負担をかけない生活って健康だけでなくてキレイにもなれる!

                          土(胃と脾)をよくしてあげることで他の臓器も上手く関係してくれるし、体の気・血・水も上手く巡ってくれる。

                          なので、
                          肌ツヤ、髪の毛も潤う
                          むくみにくくなる体の下垂も防ぐイライラもしなくなる
                          なんていいことだらけ😆♥

                           
                          でも、
                          わかっているけど、、ですよね😅

                          とーってもわかります!!

                          私も食べるの大好き♥

                          食べるの大好きだから、

                          多少面倒でも自分で作る😊

                          それに、体重は落としたくないからこれまでも食べないを
                          選択できなかった🤣


                          食べるから太らない感覚も
                          なんとなくわかってはいたんだけど😂


                          食べると消化するのにもエネルギーいるしカラダにも負担ですよね。

                          時間も増えるし
                          (ごはんを食べるって、
                          買い物いく、作る、食べる、片付けるって結構時間使ってる)

                          地球にも優しいのもわかってはいるけど行動できずだったんです😂


                          でも、何か変化してみたくなって2週間経過!!
                          一食抜いて様子見てます😊

                          お腹がすく感覚、わかるために。

                          お腹空いて『ちょいイライラする』この感覚までは、
                          普段もあることなんですが、
                          この先の不快でない状態を知りたくて😊


                          若干体重は今の所減ってるけど、カラダが整えば
                          そのうちベストな量に
                          なってくれるんじゃないかなって思います😊


                          家にいれば、
                          なかなかの間食女王でしたが、やってみれば、
                          割と食べなくてもやってける😊

                          せっかく
                          デトックスするのにいい夏の季節、
                          やっぱりこれを
                          上手く利用する他ないですよねー😆♥

                          最近お腹空いてる?
                          最近お腹空いてる?
                          夏休みコラボ企画!!
                          2021/07/30
                          津市高茶屋の喫茶シャルルさんにて、
                          @sya.lulu
                           
                          ゆにこさんとコラボ企画✨
                          @uni0327_urchin

                          お盆までに夏休みの宿題
                          しあげちゃおうイベント開催!

                          夏休みの宿題を一気に片付けたい方、お手伝いさせて頂きます!

                          残りの宿題を持って、三重県津市高茶屋シャルルさんに集合!

                          参加費:
                          ママがほっとするお弁当·ドリンクつき!
                          2000円!(+600円でお子さまのお弁当ドリンク付きもご予約できます!)

                          時間帯でのご予約をお願い
                          いたします。
                          ①9時30分から11時
                          ②11時10分から12時40分
                          ③13時から14時30分

                          1日いたいお子さんは、参加費+2000円

                          同時開催!
                          お子さまが勉強の間、ママやご家族の方は、足つぼで体調を整えてくださいませ。

                          わたなべあいか
                          による足つぼマッサージ

                          ご予約をお願いいたします。
                          ①9時30分より
                          ②10時より
                          ③10時30分より
                          ④11時より
                          ⑤11時半より
                          ⑥12時より
                          ⑦12時半より
                          ⑧13時より
                          ⑨13時半より
                          ⑩14時より

                          20分 2000円〜

                          ご予約頂いた方がスムーズです!
                          夏休みコラボ企画!!
                          夏休みコラボ企画!!
                          土用の丑の日は『鰻』だけじゃない!!
                          2021/07/28
                          今日は『土用の丑の日』ですね!

                          うなぎで精をつけるのもいいけど、

                          カラダを労る時期。

                          なので、胃腸に優しく
                          食べるものも 
                          甘い物、脂っこいものに気をつけて
                          優しいもの

                          カラダに不要な水分を溜めない、

                          気持ちもクヨクヨ考えることを
                          なるべくしないであげない、


                          なんてことに気をつけてあげると

                          夏を乗り切れること間違いなしです😆♥

                          土用の丑の日は『鰻』だけじゃない!!
                          土用の丑の日は『鰻』だけじゃない!!
                          イライラのお母さん発見
                          2021/07/26
                          ほんとに世の中のお母さんは

                          よくがんばってると思う😆♥

                          私も含め🤣🤣



                          イライラするときもそりゃありますよね💦



                          私も偉そうなこと言える立場じゃ

                          全然ありませんが、

                          (もー、最近の次男はヤバい💦

                          やりたいことが出来ないと

                          叩く、蹴るだし、駄々こねだしたら暫くしつこい😰

                           
                          近所のおばちゃんによく泣いてるねーと言われる始末🤣)



                          出来るだけ
                          やりたい気持ちに
                          応えたいけど、 
                          後の処理とか時間とかの葛藤です🤣


                          上の子達いなかったら
                          手出るんじゃないかくらい
                          いーーってなってるときも
                          あります😂



                          でも、
                          早くしなさいって
                          せかしたり、
                          転んじゃって
                          だから走るなって言ったでしょって


                          状況客観視せずに
                          ヤカンのお湯ピーピーなってるお母さん見ると
                          やっぱりなんか寂しくなるよね🥺


                          この暑さで
                          カッカしてるのもわかる!

                          (外からの熱からも感情って上にあがっちゃって、

                          怒る感情は強くはなる)

                          しかも夏休み、
                          やることは増えるし、
                          自分時間は減るし、
                          お母さんには苦行が続く💦
                           

                          お母さんも余裕ないよね。
                          そんなときにカラダ云々言っても
                          なかなか声は届かないのかもしれないけど、


                          ちょっと深呼吸して、
                          落ち着いて、

                          カラダしんどいなって感じたら、
                          横になってて
                          気と血の巡りよくして欲しいなって思います😊


                          (足も揉めれたらいいけど🤣
                          きっとそんな余裕はないだろな
                          もしくは施術にきてね♥)


                          1日5分でも
                          しんどいなってときに
                          横になると、

                          気も血も巡って
                          イライラしないだけでなくて、潤いアップで
                          益々キレイな 
                          女性になれますよ☺️
                          イライラのお母さん発見
                          イライラのお母さん発見
                          冷え・浮腫みにこのストレッチ!!
                          2021/07/22
                          先日

                          よしみ先生の

                          経絡ストレッチを受けました☺️



                          私このストレッチ、

                          超苦手で💦






                          前屈もこの膝の裏が張るから
                          キライなんです🤣

                          カラダには
                          経絡といって、
                          エネルギーの通り道と
                          スポットがあるんですが、

                          ここ、腎経絡が通ってるんですね。

                          なので、
                          この体制で
                          足裏痛い方は

                          むくんでたり
                          冷えたりがある可能性が😱

                          足の浮腫みは少ないですが、
                          舌に歯型が付くのが
                          まだ取れないので、
                          ここかー!!と納得💦

                          自分の体質を現しますね☺️
                          だから経絡ストレッチって
                          効率よくカラダに働きかけるだろなー☺️





                          よしみ先生、

                          私より全然年上、

                          なんなら母くらいだと思いますが、

                          すんごい身軽で

                          カラダが柔らかい♥



                          オンラインでも

                          私の状況よく見てて、

                          出来てないとこ

                          すぐ指摘してくれるし、



                          やりながら体質とか

                          苦手を見極めて指導くださるのー♥

                          すごいプロフェッショナルな

                          先生でした✨

                          冷え・浮腫みにこのストレッチ!!
                          冷え・浮腫みにこのストレッチ!!
                          アナタの体質は桃派?メロン派?
                          2021/07/15
                            食べ物って⁡

                          それぞれ作用があるので、⁡

                          自分の体調に合わせて食べると⁡

                          より効果的✨⁡


                          あなたの体質は⁡

                          桃🍑派?メロン🍈派?⁡



                          義理両親から⁡

                          今年も桃が送られてきました!!⁡





                          岡山県民と結婚してよかったなー☺️⁡

                          なんて年に数回思ううちの1回。⁡

                          もう1回はピオーネかな🤣⁡



                          血流悪くて冷え性、⁡

                          気力がなくて元気が出ない⁡

                          便秘症、⁡

                          なんて方には桃🍑⁡

                           ⁡


                          むくみが気になる⁡

                          おしっこが出にくい⁡

                          胃炎、口内炎、顔に赤いニキビ⁡

                          なんて方はメロン🍈⁡






                          朝、空腹時にメロンだけを⁡

                          4切れくらい食べたら⁡

                          すっごいトイレに行ったことが⁡

                          最近ありました🤣⁡


                          お腹空いてるときにそれだけって⁡

                          よりカラダに作用するのかもなー⁡

                          なんて思いました!!⁡



                          毎日変わる体調に合わせて⁡

                          食べ物からも自分ケアできるって⁡

                          いいですよね♥⁡





                          ●7月16日・23日21時〜⁡
                          オンライン 簡単足もみ⁡

                          ●8月2日・9日10時〜⁡
                          対面 簡単足もみ講座⁡

                          ●8月10日10時〜⁡
                          ハッレ倭出張講座⁡



                          ・・・・・・・・🐾・・・⁡
                          足から冷え・むくみ解消して⁡
                          頭痛、肩こり、生理痛を楽に🎶⁡
                          ⁡
                          足もみ師 渡辺愛香⁡
                          ・・・🐾・・・・・・・・・・⁡

                          アナタの体質は桃派?メロン派?
                          アナタの体質は桃派?メロン派?
                          口内炎が出来やすい方へ
                          2021/07/12
                          今年の梅雨は⁡
                          口内炎できずに過ぎるかもー😊⁡
                          なんて思ってたら、⁡


                          口内炎らしきもの感じて💦 ⁡


                          なのにお腹空いて⁡
                          ついつい食べちゃってたら⁡

                          胃が痛くなって💦⁡


                          カラダはサインを出してたのに😭⁡


                          なんなら、 
                          先週中医学講座で⁡
                          食べすぎダメよー⁡
                          って先生話してたのに😂⁡

                           
                          唇のキワの口内炎だから⁡
                          食べるの痛く💦⁡

                          食べるの控えなさいって⁡
                          カラダは教えてくれてるのにね😂⁡



                          梅雨の時期は⁡
                          消化機能が弱まる時期なので、⁡

                          食べすぎ、⁡
                          水分のとりすぎ、に注意ですね😅⁡


                          特に要注意は、⁡
                          甘い物、脂っこいもの。⁡


                          自分でどうにもならなくなる前に ⁡

                          カラダの声を⁡

                          聞いてあげて⁡

                          自分でケア出来ると⁡

                          いいですよね😊⁡


                          そんな方法⁡

                          お伝えしてます🥰⁡



                           ⁡

                          セルフケア講座も⁡

                          対面、オンラインやってます☺️⁡

                          詳細はこちらから👇👇⁡

                          スケジュール詳細一覧⁡


                          ●7月13日10時〜⁡
                          ハッレ倭出張講座⁡

                          ●7月16日・23日21時〜⁡
                          オンライン 簡単足もみ⁡

                          ●8月2日・9日10時〜⁡
                          対面 簡単足もみ講座⁡

                          ●8月10日10時〜⁡
                          ハッレ倭出張講座⁡



                          7月・8月スケジュールの詳細は⁡
                          @foot119aikaman⁡
                          のプロフィールのURLから⁡
                          お願いします🙏⁡



                          ・・・・・・・・🐾・・・⁡
                          足から冷え・むくみ解消して⁡
                          頭痛、肩こり、生理痛を楽に🎶⁡

                          足もみ師 渡辺愛香⁡
                          ・・・🐾・・・・・・・・・・⁡

                          口内炎が出来やすい方へ
                          口内炎が出来やすい方へ
                          足揉みからも肩こりは楽になります!
                          2021/07/08
                            ⁡
                           肩こりに悩まれてる方は⁡
                          多いですね!⁡

                          そして、気づいてない方も⁡

                          多いですが🤣⁡


                          自分で肩を揉むのは難しいですが、⁡

                          足からだと⁡

                          カラダと繋がってるので、⁡


                          体の中から⁡

                          肩を楽にすることができます😊⁡



                          セルフケア講座も⁡

                          対面、オンラインやってます☺️⁡

                          詳細はこちらから👇👇⁡

                          スケジュール詳細一覧⁡




                          ●7月13日10時〜⁡
                          ハッレ倭出張講座⁡

                          ●7月16日・23日21時〜⁡
                          オンライン 簡単足もみ⁡

                          ●8月2日・9日10時〜⁡
                          対面 簡単足もみ講座⁡

                          ●8月10日10時〜⁡
                          ハッレ倭出張講座⁡




                          7月・8月スケジュールの詳細は⁡
                          @foot119aikaman⁡
                          のプロフィールのURLから⁡
                          お願いします🙏⁡



                           ⁡
                          ⁡




                          ・・・・・・・・🐾・・・⁡
                          足から冷え・むくみ解消して⁡
                          頭痛、肩こり、生理痛を楽に🎶⁡
                          ⁡
                          足もみ師 渡辺愛香⁡
                          ・・・🐾・・・・・・・・・・⁡

                          足揉みからも肩こりは楽になります!
                          足揉みからも肩こりは楽になります!
                          夏のデトックスを活かすにはこれ!
                          2021/07/07
                            ⁡
                          これから暑くなる季節ですね☺️⁡


                          適度な汗をかいて⁡

                          1年の毒素排出⁡

                          デトックスするチャンスです!!⁡

                           ⁡

                          ですが、⁡

                          むくんで汗がかきづらい⁡


                          血がドロドロで流れにくい⁡


                          だと、せっかくの⁡

                          夏のデトックスチャンスが⁡

                          台無しに😭⁡


                          なので、⁡

                          むくみ予防と⁡

                          循環よくする足揉みの組み合わせ⁡

                          すごくない😆⁡


                          暖かくなるって、⁡

                          お掃除も温かいときの方が⁡

                          よく取れるって聞いたことありませんか?⁡

                          油汚れなんて、そうですよね!⁡


                          年末の大掃除より⁡

                          ほんとは合理的✨⁡


                          イメージとしては⁡

                          カラダも似たような感じ✨⁡






                          セルフケア講座も⁡

                          対面、オンラインやってます☺️⁡


                           
                          ●7月13日10時〜⁡
                          ハッレ倭出張講座⁡

                          ●7月16日・23日21時〜⁡
                          オンライン簡単足もみ⁡




                          7月・8月スケジュールの詳細は⁡
                          @foot119aikaman⁡
                          のプロフィールのURLから⁡
                          お願いします🙏⁡



                           ⁡
                          ⁡




                          ・・・・・・・・🐾・・・⁡
                          足から冷え・むくみ解消して⁡
                          頭痛、肩こり、生理痛を楽に🎶⁡
                          ⁡
                          足もみ師 渡辺愛香⁡
                          ・・・🐾・・・・・・・・・・⁡


                          夏のデトックスを活かすにはこれ!
                          夏のデトックスを活かすにはこれ!
                          夏のむくみにこの野菜!!
                          2021/06/26
                          ナコスさんの⁡
                          とうもろこしが美味しすぎで😆⁡
                          こんなにおしいの久しぶり🌽⁡



                          そう!!⁡

                          夏のむくみ、⁡

                          胃腸を整えるには⁡

                          とうもろこし🌽⁡


                          ついつい⁡
                          ガブガブ飲んじゃったお水⁡
                          冷たいもので弱った胃腸には⁡

                          とうもろこしがいいですよー☺️⁡

                           ⁡

                           ⁡
                          ひげの方が⁡
                          利尿作用高いので、⁡
                          ひげの方が効果的✨⁡


                          ですが、⁡
                          昨日はひげまで処理する⁡
                          余裕なし💦⁡



                          それは⁡

                          隣で2歳がキュウリをきってるのを⁡

                          ヒヤヒヤして見てたから💦⁡


                          早くごはんしたい時に限って⁡
                          やりたいって言うよねー🤣⁡


                          いや、最近いつものように⁡
                          キュウリ切る!って言われる😂⁡
                           ⁡


                          キレイなひげだったんだけど、⁡
                          さよならしてしまった🌽⁡






                          芯も入れて炊くと⁡

                          とうもろこし風味バツグン!! ⁡



                          ナコスさんのはほんとに美味しくて、⁡

                          とうもろこしごはんはイヤー!⁡
                          そのままにしてって⁡
                          言ってた娘も⁡


                          『これうまー』って⁡

                          言ってました😆⁡





                          ●7月13日10時〜⁡
                          ハッレ倭出張講座⁡

                          ●7月16日・23日21時〜⁡
                          オンライン簡単足もみ⁡




                          7月・8月スケジュールの詳細は⁡
                          @foot119aikaman⁡
                          のプロフィールのURLから⁡
                          お願いします🙏⁡



                           ⁡
                          ⁡




                          ・・・・・・・・🐾・・・⁡
                          足から冷え・むくみ解消して⁡
                          頭痛、肩こり、生理痛を楽に🎶⁡
                          ⁡
                          足もみ師 渡辺愛香⁡
                          ・・・🐾・・・・・・・・・・⁡

                          夏のむくみにこの野菜!!
                          夏のむくみにこの野菜!!
                          7、8月のスケジュール
                          2021/06/24
                          7月、8月のスケジュールです☺️

                          ●7月13日 (火)
                          誰でもできる!簡単足もみレッスン

                          (場所:津市白山 ハッレ倭)

                          1回3500円 (3回9000円)

                          ハッレ倭会員様(当日入会も可) 2500円


                          腰痛でお悩みの方そして、
                          隠れ腰トラブルの方、
                          足を触って、
                          実感、改善していきましょー!!



                          ●リアル開催 『簡単足もみ講座』
                          ・7月5日(月)・12日(月)全2回
                          ・8月2日(月)・9日(月)全2回
                          10時00分~11時30分
                          (場所:自宅サロン)

                          【参加費】12000円 (教材付き)

                          ●オンライン『簡単足もみ講座』

                          ・7月11日(日)・18日(日)

                          10時00分~11時30分


                          ・7月16日(金)・23日(金)
                          21時~22時30分
                          ・8月20日(金)・27日(金)
                          21時~22時30分
                          (場所:オンラインzoomにて)
                          【参加費】 12000円(教材付き)





                          ●若石メソッドスクール認定初級講座

                          自宅サロンにて

                          詳細→ ☆

                          【受講費 136,18円】

                          随時募集中!!


                          お申し込み、お問い合わせはお気軽にご連絡先まで☺️
                          rifurekusorojiraxia@gmail.com
                          7、8月のスケジュール
                          7、8月のスケジュール
                          名もない足の痛みって意外に多い
                          2021/06/22
                          足を揉むから⁡

                          足にいいんだろうと⁡

                          イメージしてくださって⁡

                          いらっしゃる方も⁡

                          もちろんいらっしゃいます☺️⁡

                           ⁡

                           ⁡

                          『足のここ(甲)が⁡

                          この時期(梅雨時期)は痛くて⁡

                          病院に行っても特に何もないようで…』⁡

                           ⁡

                          特にバスっと診断名がつかないけど、⁡

                          足がなぜか痛いって⁡

                          あるあるです!!⁡

                           ⁡

                          でも、⁡

                          数回通って頂くうちに⁡

                          そういえば最近痛くないな、 ⁡

                           ⁡

                          これもあるあるなんです☺️⁡

                           ⁡

                          血行不良、むくみからくる痛みなら⁡

                          足もみで変わることは大!!です😆⁡



                          足だけでなくて、⁡

                          カラダとも繋がってる「足」なので⁡

                          一石二鳥にも三鳥にもなるって ⁡

                           ⁡

                          足を揉まないわけにいかないですよね😆⁡

                           ⁡


                          ご質問、お申し込みは⁡
                          コメント欄か⁡
                          DMより⁡
                          お願いします⁡


                          ●7月13日10時〜⁡
                          ハッレ倭出張講座⁡

                          ●7月16日・23日21時〜⁡
                          オンライン簡単足もみ⁡




                          7月・8月スケジュールの詳細は⁡
                          @foot119aikaman⁡
                          のプロフィールのURLから⁡
                          お願いします🙏⁡



                           ⁡
                          ⁡
                          ・・・・・・・・・・🐾・・・⁡
                          足から冷え・むくみ解消して⁡
                          頭痛、肩こり、生理痛を楽に🎶⁡
                          ⁡
                          足もみ師 渡辺愛香⁡
                          ・・・🐾・・・・・・・・・・⁡


                          名もない足の痛みって意外に多い
                          名もない足の痛みって意外に多い
                          寝る前のひと揉み
                          2021/06/21
                          夜寝る前に

                          足からケアして寝ると



                          足もカラダもスッキリで

                          睡眠の質も良くなる✨



                          やっぱ

                          夜かなーって思いまして、



                          夜🌒講座

                          やってみようと思います🤣



                          足だけなのに全身に作用!!



                          睡眠の質もあがるから

                          次の日スッキリ起きられる☺️





                          足だけなのに

                          全身ケアできる

                          『簡単足もみ講座』

                          教材付き



                          重い足は

                          その日のうちに

                          ケアしちゃいましょー!









                          棒とクリームがついてるから

                          すぐできちゃう♡



                          教材は

                          ●クリーム

                          ●棒

                          ●反射区図表

                          ●揉み方レジュメ





                          【日時】 

                          ●7月16日・23日(全2回)

                          21時~22時30分



                          ●8月20日・27日(全2回)

                          21時~22時30分



                          【講座費】  12000円 

                          ※お支払いはカード、振込、ペイペイ



                          【場所】  オンラインzoomにて。

                          使い方にご不安な方はお申しつけください。





                          こんな効果が期待できます☺️



                          ♥足が細く、軽くなります

                          ♥冷え、むくみから来る、

                          ♥頭痛、生理痛、肩こりが楽になる

                          ♥全身の血流が良くなるので

                          顔艶よくなってキレイになれる

                          ♥週末に疲れが溜まりにくくなる

                          ♥夜ぐっすり眠れるように

                          ♥気づかなかった不調に気づくことで病気の予防ができる




                          ご質問、お申し込みはお問い合わせよりお待ちしてます☺️

                          寝る前のひと揉み
                          寝る前のひと揉み
                          なんかおかしいな、を自分でケアできるうちにやっておく!
                          2021/06/13
                          肩に違和感あって

                          ダルい、横から締め付けられる

                          感じがして、



                          何でかなー??

                          そんなにハードに

                          施術したわけでもないのに、

                          って考えてたら



                          『あ!靴だ!

                          靴下履かずに履いてたら

                          足もダルくて重い』

                          原因はこれだなってピンときて💦



                          靴と足とカラダって繋がってて

                          関係してるから、

                          なんですね☺️





                          なんかおかしいな、

                          っていうちょっとした

                          違和感から

                          自分でケアして

                          予防出来るのが『足』



                          ちょっと丁寧に

                          足を揉んだら

                          ダルさはなくなりました😆



                          肩の不調は、
                          特にここ揉んでくださいね!





                          ハードな運動は嫌い

                          おうちでテレビ見ながらでも

                          できる健康法です😆





                          忙しくて

                          なかなかサロンに通えない人こそ

                          自分で知ってたらいいですよね!
                          なんかおかしいな、を自分でケアできるうちにやっておく!
                          なんかおかしいな、を自分でケアできるうちにやっておく!
                          意外と痛い膝裏のケアもしっかりアプローチ
                          2021/06/03
                          6月が始まりましたね!
                          
                          もう今年も
                          
                          半年終わってしまいそうな😱
                          
                          
                          何が出来て、
                          
                          何ができなかったか、
                          
                          見直して
                          
                          立て直し中の私です😊
                          
                          
                          
                          さて、
                          
                          サロンでの施術、料金を
                          
                          6月から改定しました😊
                          
                          
                          
                          
                          
                          椅子では
                          
                          思うようにできないこともあった
                          
                          膝裏を
                          
                          ベッドを使うことで
                          
                          心置きなく触ることが
                          
                          出来るようになりました!
                          
                          
                          やっぱり詰まってる方多くて、
                          
                          早速悶絶してもらってます🤣
                          
                          
                          普段のケアは、
                          
                          テニスボールなどに
                          
                          乗って刺激してあげると
                          
                          いいですよ👍
                          
                          
                          
                          
                          
                          
                          
                          
                          ●6月4日(金)
                          おうちカフェ Yuoandome さんと
                          コラボ企画(場所:三重郡朝日町)
                          ☆10時〜
                          子どもの靴選びのお話し×ローランチ  
                          キャンセル出て空きあります😊
                          
                          ※13時10分~
                          施術枠は空きあります
                          4000円/30分 ロースムージー付き
                          
                           ●6月8日 (火)
                          ☆誰でもできる!簡単足もみレッスン
                          むくみ解消法
                          (場所:津市白山 ハッレ倭)
                          参加費 3500円
                          
                          ●6月21日(月)・28日(月)全2回
                          ☆リアル開催 『簡単足もみ講座』
                          (場所:自宅サロン)
                          
                          ●6月13日(日)・20日(日)
                          ☆オンライン開催 『簡単足もみ講座』
                          (場所:オンライン
                          意外と痛い膝裏のケアもしっかりアプローチ
                          意外と痛い膝裏のケアもしっかりアプローチ
                          しまじろうから見る、自分を大事にすること
                          2021/05/30
                          10年前の長男のときも
                          
                          今次男2歳のときも
                          
                          しまじろうって
                          
                          子供心なぜか掴んでますよね😆
                          
                          
                          私もPUFFYが歌いだしてから
                          
                          結構好き🤣
                          
                          
                          5月29日の
                          
                          『しまじろうのわぁお!』で
                          
                          
                          深いこと伝えててビックリ👀‼️
                          
                          
                          ゾウタってガキ大将タイプが
                          
                          実はビーズで作品作るのが好き
                          
                          だけど、自分のイメージがあるから
                          
                          みんなには隠したい。
                          
                          
                          にゃっきって女の子が
                          
                          力仕事してる大人を見て
                          
                          私もやりたいなって思うけど、
                          
                          子供だし、邪魔になるかなって
                          
                          言い出せない。
                          
                          
                          
                          大人でもあるあるなことですよね☺️
                          
                          
                          自分自身が作ったイメージとか
                          
                          プライドに勝手に支配されて
                          
                          がんじがらめになって
                          
                          なかなかやりたいができない、
                          
                          言えない、
                          
                          伝えられない。
                          
                          
                          
                          結局は、
                          
                          自分がやりたい
                          
                          ワクワクする気持ち大事にすれば、
                          
                          そのものだけでなくて、
                          
                          全体がうまく回っていくもんで☺️
                          
                          
                          
                          勉強して
                          
                          情報や知識を得るものも必要、
                          
                          
                          自分よりすごいなって思う人から
                          
                          教えてもらうことも必要だけど、
                          
                          
                          そこに楽しい思い
                          
                          ワクワクがないと
                          
                          ダメなんだろなー
                          
                          なんて思ってる矢先の
                          
                          しまじろう、で
                          
                          スゲーなって思いました😆
                          
                          
                          結局は自分の感覚が一番で
                          
                          それに沿っていけばよくて、
                          
                          それに必要なものを
                          
                          足してけばいいんだろなー☺️
                          
                          
                          
                          
                          
                          ●6月4日(金)
                          おうちカフェ Yuoandome さんと
                          コラボ企画(場所:三重郡朝日町)
                          ☆子どもの靴選びのお話し×ローランチ  🈵
                          ※14時10分~施術枠は空きあります
                          4000円/30分 ロースムージー付き
                          
                           ●6月8日 (火)
                          ☆誰でもできる!簡単足もみレッスン
                          むくみ解消法
                          (場所:津市白山 ハッレ倭)
                          参加費 3500円
                          
                          ●6月21日(月)・28日(月)全2回
                          ☆リアル開催 『簡単足もみ講座』
                          (場所:自宅サロン)
                          
                          ●6月13日(日)・20日(日)
                          ☆オンライン開催 『簡単足もみ講座』
                          (場所:オンラインZoom)
                          
                          6月・7月スケジュールの詳細はこちら
                          https://ameblo.jp/06211124aika/entry-12634829057.html
                          
                          
                           
                          
                          ・・・・・・・・・・🐾・・・
                          10年後も元気もキレイも
                          手に入れられる!!
                          足から冷え・むくみ解消して
                          頭痛、肩こり、生理痛を楽に🎶
                          
                          足もみ師 渡辺愛香
                          ・・・🐾・・・・・・・・・・
                          
                          
                          
                          
                          
                          
                          
                          しまじろうから見る、自分を大事にすること
                          しまじろうから見る、自分を大事にすること
                          施術もいいけどおうちケアもね!
                          2021/05/28
                          昨日は、梅雨らしい雨の
                          津市でした~☺️☂️
                          
                          
                          そんな中の
                          イベント出店☆
                          
                          大雨の中来て下った皆さま
                          ありがとうございました🙏
                          
                          
                          お客様の合間に、
                          『施術も大事だけど、
                          おうちケアもやっぱ大事だよねー』
                          
                          って話してました☺️
                          
                          
                          
                          さすが!
                          心とカラダのプロ✨
                          
                          私もそう思います😆
                          
                          
                          だから、
                          セルフケア講座
                          やってます!!
                          
                          
                          この梅雨時期の時期、
                          だけでもないですが、
                          むくみは足だけでなくて、
                          内臓もむくむこともあります☺️
                          
                          
                          水はけのいいカラダを足揉みからも作れます!!
                          おうちケアも大事🦶
                          そんな講座やってます☺️
                          
                          
                          ●6月4日(金)
                          おうちカフェ Yuoandome さんと
                          コラボ企画(場所:三重郡朝日町)
                          ☆子どもの靴選びのお話し×ローランチ  🈵
                          ※14時10分~施術枠は空きあります
                          4000円/30分 ロースムージー付き
                          
                           ●6月8日 (火)
                          ☆誰でもできる!簡単足もみレッスン
                          むくみ解消法
                          (場所:津市白山 ハッレ倭)
                          参加費 3500円
                          
                          ●6月21日(月)・28日(月)全2回
                          ☆リアル開催 『簡単足もみ講座』
                          (場所:自宅サロン)
                          
                          ●6月13日(日)・20日(日)
                          ☆オンライン開催 『簡単足もみ講座』
                          (場所:オンラインZoom)
                          
                          6月・7月スケジュールの詳細は
                          プロフィールのURLから
                          お願いします🙏
                          
                          
                          
                           
                          
                          ・・・・・・・・・・🐾・・・
                          10年後も元気もキレイも
                          手に入れられる!!
                          足から冷え・むくみ解消して
                          頭痛、肩こり、生理痛を楽に🎶
                          
                          足もみ師 渡辺愛香
                          ・・・🐾・・・・・・・・・・
                          
                          
                          
                          
                          
                          
                          
                          施術もいいけどおうちケアもね!
                          施術もいいけどおうちケアもね!
                          梅雨のねむーい、ダルいにココ!!
                          2021/05/25
                          雨が多いせいで、
                          
                          日光が当たらなくなると、
                          
                          自律神経って乱れやすくなったりー
                          
                          
                          そのお蔭で
                          
                          
                          何かねむーい、
                          
                          だるーい、
                          
                          やる気がでなーい、
                          
                          
                          そんなときは、
                          
                          足のココ!!
                          
                          
                          
                          
                          足全体を揉んで、
                          
                          特にこの2つを
                          
                          揉んであげるといいですよ☺️
                          
                          
                          
                          
                          特にこの親指のきわ、
                          
                          梅雨でなくても
                          
                          痛い方が結構多いです☺️
                          
                          
                          
                          今年は梅雨☂️が長くなるのかなー??
                          
                          
                          そんなときも
                          
                          気分だけでも快適に
                          
                          過ごしたいですよね☀️
                          
                          
                          ★今後のイベント★
                          ◎5月27日(木) 
                          津市高茶屋 喫茶シャルルさんにて出店
                          ◎6月12日(土)
                          心とカラダの癒しルシェ
                          『ココ・カラマルシェ』
                          津市白山町ハッレ倭
                           
                          
                          ・・・・・・・・・・🐾・・・
                          10年後も元気もキレイも
                          手に入れられる!!
                          足から冷え・むくみ解消して
                          頭痛、肩こり、生理痛を楽に🎶
                          
                          足もみ師 渡辺愛香
                          ・・・🐾・・・・・・・・・・
                          
                          
                          梅雨のねむーい、ダルいにココ!!
                          梅雨のねむーい、ダルいにココ!!
                          心とカラダの癒しマルシェ
                          2021/05/23
                          心とカラダの癒しマルシェ
                          ココ・カラ マルシェ

                          6月12日(土)
                          開催します☺️

                          出店者さんも
                          ステキな方々ばかりです😆

                          だって
                          私と繋がって
                          くださった方々だから🤣


                          出店内容見ただけでも
                          ヨダレもの😆

                          お客さんとして
                          私がゆっくり参加したい!!

                          そんなイベントです😆

                          楽しみ過ぎるー💕

                          各店舗ご予約できます!
                          詳細はイベントページから
                          https://fb.me/e/NUn2yDiN
                          心とカラダの癒しマルシェ
                          心とカラダの癒しマルシェ
                          『俺は悪くない』が口癖の息子
                          2021/05/19
                          『俺は悪くない!!』

                          『それ俺じゃない』

                          兄弟ゲンカ、

                          家での片付け、云々


                          息子の
                          家での口癖が気になって、

                          『目の前に起こってる出来事が全く自分に関係ないことなんてないから!!

                          どこかで繋がってるし、
                          何もしないことが
                          自分に降りかかってくることもある!』


                          なんて話したら、
                          納得したのか?
                          そういえば最近言わなくなったなー☺️

                          目の前の出来事が

                          全く自分に関係ないなんて、

                          やっぱりないと思うんだけど。



                          今の状態は

                          過去の結果



                          これからの行動は、

                          未来に繋がる



                          なーんてもいいますよね☺️







                          そんな息子も今日から

                          中間テスト!!



                          昨日遅くまで

                          こんな歳になって



                          『be動詞はさ、

                          I am 、You are、 we are、

                          だから!!』って

                          英語を教えてた私🤣





                          さてさて、どうなることやら…
                          『俺は悪くない』が口癖の息子
                          『俺は悪くない』が口癖の息子
                          気づいてる?梅雨時の不調
                          2021/05/17
                          もう梅雨に入っちゃいましたね☔️
                          
                          このジメジメの状態は、
                          
                          カラダにも影響しやすいです💦
                          
                          
                          
                          むくみとか胃熱とか関係してきます😌
                          
                          
                          ✅足腰がダル重い
                          
                          ✅食欲がない
                          
                          ✅口内炎できやすくなる
                          
                          ✅頭痛が多くなる
                          
                          ✅憂鬱になる
                          
                          
                          などはカラダのむくみや
                          
                          消化器の不調なことがあります。
                          
                          
                          そういえばら
                          
                          梅雨とか雨が
                          
                          不調だなーって方、多いです!
                          
                          
                          
                          ココ数年、
                          
                          梅雨時期は口内炎が出来てる私😆
                          
                          
                          こんなときは、
                          
                          しっかり足もみと
                          
                          食べ過ぎに私は気をつけます。
                          
                          
                          
                          まずは、自分のカラダの変化を知る、
                          
                          観察するところから☺️
                          
                          
                          ご自分のカラダに
                          
                          耳を澄ませてあげてくださいね!
                          
                          
                          そこからどうしていくかです☺️
                          
                           
                          
                          
                          【インスタチャレンジ15】
                          
                          
                          ★今後のイベント★
                          ◎5月27日(木) 
                          津市高茶屋 喫茶シャルルさんにて出店
                          ◎6月12日(土)
                          心とカラダの癒しルシェ
                          『ココ・カラマルシェ』
                          津市白山町ハッレ倭
                           
                          
                          ・・・・・・・・・・🐾・・・
                          10年後も元気もキレイも
                          手に入れられ
                          足から冷え・むくみ解消して
                          頭痛、肩こり、生理痛を楽に🎶
                          
                          足もみ師 渡辺愛香
                          ・・・🐾・・・・・・・・・・
                          
                          
                          気づいてる?梅雨時の不調
                          気づいてる?梅雨時の不調
                          お金・健康・繋がりのバランス
                          2021/05/15
                          お金、
                          
                          カラダと心の健康、
                          
                          人とのつながり、
                          
                          
                          このバランスって大事ですよね。
                          
                           
                          
                          これが揃って、
                          
                          真の豊かさなのかなって思います☺️
                          
                           
                          
                           
                          
                          おうちcafe・youandmeの
                          
                          愛ちゃんとこで開催される
                          
                           
                          
                          レッスンや講座では
                          
                          愛ちゃんの想いや
                          
                          cafeでのコンセプトを
                          
                          お伝えするところから
                          
                          始まります
                          
                           
                          
                           
                          
                          とっても共感できる!!
                          
                           
                          
                          だから私も1時間かけても
                          
                          必要としてくださる方がいるなら
                          
                          行きたい!!
                          
                           
                          
                          
                          愛ちゃんとのコラボ企画で
                          
                          今回は施術させて頂きました!
                          
                           
                          
                          子供が小さくて必死💦
                          
                          なときこそ、
                          
                          ときには自分のカラダに
                          
                          目を向けたりして欲しいなー☺️
                          
                          
                          そのきっかけ作りに
                          
                          なれば嬉しいです☺️
                          
                          
                           
                          
                           愛ちゃんの
                          
                          想いの詰まったロースムージー
                          
                           
                          
                           ルバーブって
                          
                          初めて聞いたスーパーフードも入った
                          
                          
                          デトックス効果抜群で
                          
                          
                          足もみと一緒だと
                          
                          より効果的なこと
                          
                          間違いなしー😆
                          
                          
                          
                          足かるーい!
                          
                          肩、首こりも
                          
                          楽になったー!
                          
                          夜ぐっすり眠れた!
                          
                          
                          と嬉しいご感想頂きました☺️🙏
                          
                          
                          
                          
                          ★今後のイベント★
                          ◎5月27日(木) 
                          津市高茶屋 喫茶シャルルさんにて出店
                          ◎6月12日(土)
                          心とカラダの癒しルシェ
                          『ココ・カラマルシェ』
                          津市白山町ハッレ倭
                           
                          
                          ・・・・・・・・・・🐾・・・
                          10年後も元気もキレイも
                          手に入れられ
                          足から冷え・むくみ解消して
                          頭痛、肩こり、生理痛を楽に🎶
                          
                          足もみ師 渡辺愛香
                          ・・・🐾・・・・・・・・・・
                          
                          
                          お金・健康・繋がりのバランス
                          お金・健康・繋がりのバランス
                          連休の食べすぎ『顔』はコレ!!
                          2021/05/07
                          連休は、

                          あまり出掛けられなくて

                          おうちで

                          食べてばっかりだったー!



                          なんて方も多いかもしれません☺️



                          食べ過ぎサインチェック

                          ✅ 鼻翼が赤い、デキモノできた

                          ✅頬骨上にデキモノがある

                          ✅フェイスラインにぶつぶつ

                          ✅こめかみにデキモノ



                          食べ過ぎると

                          できる場所です☺️

                          顔だから分かりやすいですよね!
                          家族とか、友達とかもあ!って思うときあります🤣



                          私も、、

                          もともと食べるのも好きですし、



                          美味しいもの作っては

                          食べる、な

                          連休で🤣



                          でもカラダからこんなサイン出たら、

                          食べる量とか、

                          あっさりなものにしよーとか



                          自分で対処できますよね☺️





                          ちなみに、連休作ったお菓子🤣




                          台湾カステラ




                          イチゴ大福🍓🍓




                          自分のカラダを把握しながら

                          なんでも楽しんで行きたいな😆

                          連休の食べすぎ『顔』はコレ!!
                          連休の食べすぎ『顔』はコレ!!
                          甘いもの食べたくなるのにも理由がある!
                          2021/05/05
                          甘いものって
                          美味しいですよね😆💕
                          
                          
                          私も大好きです🍰
                          
                          無性に甘いもの食べたい!!
                          
                          なんてとき、
                          
                          それは、
                          胃が弱ってるときかもしれません。
                          
                          
                          砂糖って
                          胃の熱をとってくれるもの、
                          
                          なんですね!
                          (オーバーヒートしてる胃の熱を
                          冷ましてくれるイメージ)
                          
                          
                          
                          体が欲するときって
                          必要なときでもあります。
                          
                          
                          でも、これって
                          食べすぎると逆効果に
                          なっちゃうので
                          
                          気をつけてくださいね!
                          
                          
                          甘いもの食べたい!
                          
                          けど、
                          
                          胃を整えたかったら、
                          
                          おいも類、カボチャが
                          
                          お砂糖より
                          
                          いいですよ☺️
                          
                          
                          
                          そもそも、
                          
                          なんで胃が弱ってる?
                          
                          食べることで
                          なんで解決しようと思ってる?
                          
                          
                          なんて考えてみるのも
                          いいかもしれないですね😉
                          
                          
                          ★今後のイベント★
                          ◎5月11日(火) 
                          津市白山 誰でも出来る!足もみ講座 
                          ◎5月13日(木)
                          三重郡朝日町 Youandmeさんとコラボ
                          ◎5月27日(木) 
                          津市高茶屋 喫茶シャルルさんにて出店
                          
                           
                          
                          ・・・・・・・・・・🐾・・・
                          10年後も元気もキレイも
                          手に入れられる💕
                          足から冷え・むくみ解消して
                          頭痛、肩こりを楽に🎶
                          
                          足もみ師 渡辺愛香
                          ・・・🐾・・・・・・・・・・
                          
                          
                          甘いもの食べたくなるのにも理由がある!
                          甘いもの食べたくなるのにも理由がある!
                          この時期は胃を整えよう!!
                          2021/04/20
                          このところ、
                          
                          雨の日が多かったり
                          冷えたり
                          温かくなったりする
                          春ですね!
                          
                          
                          胃や脾に
                          不調が出やすいときです☺️
                          (年中気をつけないといけない
                          とこでもあります)
                          
                          
                          なかなか自覚しにくい方も
                          多いかもしれません。
                          
                          
                          なんとなく
                          お腹空かないな、
                          
                          とか、
                          
                          
                          口回り、
                          鼻の横
                          こめかみ、
                          
                          
                          なんかにデキモノ出来たり、
                          
                          足、腰、頭が重い、痛い、
                          
                          なんかのときは
                          
                          要注意です☺️
                          
                          
                          
                          胃に熱がこもってたり
                          (ついつい食べ過ぎちゃう、とか)
                          むくんでる、かもしれません。
                          
                          
                          
                          足からチェックするなら
                          ここ!!
                          
                          
                           私事ですが、
                          
                          ここ数日
                          
                          家でごはん食べるときは
                          
                          『大根おろし』を食べて
                          
                          
                          胃熱を取ってます☺️
                          
                          なかなかいつも続かないんですが、
                          
                          今回はちがーう😆
                          
                          
                          
                          
                          変化を報告できるよう
                          
                          続けます😆
                          
                          
                          カラダのむくみは
                          
                          しっかり足もみしましょう!!
                          
                          
                          
                          【100記事チャレンジ3】
                          
                          
                          
                          🦶近々の出店イベント🦶
                          ・4月22日桑名 陽だまりマルシェ
                          ・4月24日レインボーマルシェ(津市高茶屋)
                          ・5月11日 ハッレ倭出張講座
                          ・5月13日朝日町 おうちcafe Youandme さんとコラボ企画
                          
                          
                          気になる方は
                          ご連絡お待ちしてます❣️
                          
                          
                          
                          
                          
                          
                           
                          
                          
                          
                          #わたなべあいか
                          
                          #冷え症#むくみ改善#健康法#中医学#若石#むくみケア#予防#下半身太り#頭痛い#温活#反射区#健康美人#台湾式足つぼ#イライする#不眠#年の差兄弟#三重県津市#転勤族の妻#足つぼマッサージ#肩こり改善#リフレクソロジーサロン#生理痛#セルフケア講座#オンライン講座#三重県 #ゆるめる
                          
                          
                          
                          
                          
                          
                          🦶近々の出店イベント🦶
                          ・4月24日レインボーマルシェ(津市高茶屋)
                          ・4月22日桑名 陽だまりマルシェ
                          ・5月11日 ハッレ倭出張講座
                          ・5月13日朝日町 おうちcafe Youandme さんとコラボ企画
                          
                          
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                          この時期は胃を整えよう!!
                          この時期は胃を整えよう!!
                          白山でも講座やってます!
                          2021/04/14
                          みんなの思いが詰まってる!!

                          ハッレ倭
                          グランドオープン✨✨

                          オープニングイベント
                          私も参加させて
                          頂きました!


                          まりさんの思い、
                          まりさんを応援する
                          みなさんの思い、
                          地域の方の思い、

                          ステキな場所だなって
                          改めて感じました☺️


                          外での『足もみ』は
                          天気のいい中
                          優しい風が吹いて
                          とっても気持ちよかった🍀🍀



                          やよいさんのお琴も
                          聴けちゃって😆🎶


                          ステキな場所の
                          スタートです☺️




                          私もこちらで
                          講座させてもらってます‼️

                          詳細はこちら
                          次回は5月11日(火)
                          『夏を乗り切る方法』です😃

                          https://fb.me/e/3FhopwmGo




                          牡蠣を
                          箱で買って帰りましたー!

                          久々こんなに上手い牡蠣
                          食べた😆

                          生、蒸し、焼き
                          次の日、フライ、炊き込みご飯、

                          とカキづくし✨
                          白山でも講座やってます!
                          白山でも講座やってます!
                          カードセッションのようなノート術!!
                          2021/04/10
                          \カードセッションのようなノート術!!/


                          方眼ノート、
                          ただのノート術でなかったー😆

                          自分の記録や
                          人に伝わるためのも、

                          だけでなくて、

                          頭も整理できて、
                          自分の思いも深掘りして、
                          スッキリ片付く

                          まるで、
                          セルフカードセッション
                          してるかのよう😆


                          小林 有仁子 さんの
                          方眼ノート講座、
                          息子と受講しました☺️


                          中学校に入る前に
                          一緒に受けられてよかった❣️


                          私も、
                          講座がもっと伝わる、
                          だけでなくて、
                          施術にも使えるな😆❣️

                          もっと分かりやすく
                          受講生さんや
                          お客様に伝えるじゃなく
                          伝わる💕


                          やっぱり、
                          直接受講したから、
                          本を読んでもすんなり入るよね✨



                          そして、
                          さすが、英語の先生だけあって、
                          学校のことも
                          よくご存じなゆにこさん❣️

                          『高校で手帳配られるとこも
                          あるよー!』

                          なんて話してたら、
                          入学式のあと、
                          教科書と一緒に
                          手帳もありました🤣


                          学校で使い方の指導はあるのか??
                          ですが、
                          こちらも使いこなして欲しいな☺️




                          🦶近々の出店イベント🦶
                          ・4月11日ハッレ倭 オープニングイベント
                          ・4月13日ハッレ倭 出張講座
                          ・4月22日桑名 陽だまりマルシェ
                          ・5月13日菰野 おうちcafe Youandme さんとコラボ企画


                          気になる方は
                          ご連絡お待ちしてます❣️
                          カードセッションのようなノート術!!
                          カードセッションのようなノート術!!
                          『最近、よく汗をかくんです!』
                          2021/04/05
                          足にあるツボ、
                          反射区、と言いますが
                          これって刺激すると、
                          
                           
                          
                          働いてくれてなかったカラダが動いてくれるんです!!
                          
                           
                          先日いらしてくださった
                          
                          初めてのお客様から
                          
                          『なんだかカラダが最近暑くて。
                          
                          あんまり汗かかないんですが、
                          
                          汗かきます』
                          
                          
                          とご感想頂きました
                          
                           
                          
                          血流良くなって、
                          
                          代謝も上がってきたのだと思います。
                          
                           
                          
                          でも、
                          
                          足って普段歩いてるから
                          
                          刺激されてるんじゃ??
                          
                          と思いのアナタ!!
                          
                           
                          確かにそうなんですが、
                          
                          運動不足や靴の影響で
                          
                          なかなか刺激できてないところも
                          
                          あるんですね~
                          
                           
                          
                          だから、わざわざ手や棒や
                          
                          機械使って、刺激してあげると
                          
                          いいんです☺️
                          
                          『最近、よく汗をかくんです!』
                          『最近、よく汗をかくんです!』
                          健康への近道は、ホームケア
                          2021/04/04
                          新年度始まりましたが、卒業~
                          
                          先週金曜は
                          初級講座の最終日でした!
                          
                          修了証に若石の名前だけでなくて、
                          私の名前も入ってることに
                          重みを感じます。
                          
                          
                          数ある健康法の中から
                          
                          足を揉むことを選び、
                          
                          そのなかでも若石を選んで
                          たくさんいらっしゃる先生の中から
                          私のところへ来てくださるなんて
                          
                          ありがたい限りです☺️
                          
                          
                          私はこの講座を通して
                          何をお伝え出来たのかな?
                          何を受け取ってくださったのかな?
                          
                          と、
                          また身の引き締まる思いです☺️
                          
                          
                          カラダとは一生のお付き合い
                          
                          おうちでのケアが
                          健康への近道だと思ってます☺️
                          
                          
                          卒業が寂しくもありますが、
                          
                          いつでも困ったときは
                          お応えできるよう
                          私も学び続けたい
                          って思います☺️
                          
                          困ってなくても
                          連絡ください😆
                          必要なときは
                          またそのときのことが
                          降ってきて何かに
                          つながるもの。
                          
                          
                          終わった後は
                          おめでとうランチ。
                          
                          
                          私のこと
                          よくわかってらっしゃって
                          
                          どっちが生徒で先生で??
                          でした😆
                          
                          
                          健康への近道は、ホームケア
                          健康への近道は、ホームケア
                          足裏からカラダのスイッチon!
                          2021/04/02
                          新年度始まりましたね!
                          新しい環境でストレスも感じやすい時。

                          カラダからのサイン、見逃さないでくださいね!


                          さて、足にあるツボ、
                          反射区、と言いますが

                          これって刺激すると、

                          働いてくれてなかったカラダが動いてくれるんです!!


                          先日いらしてくださった
                          初めてのお客様から

                          『なんだかカラダが最近暑くて。
                          あんまり汗かかないんですが、汗かきます』

                          とご感想頂きました😆

                          血流良くなって、

                          代謝も上がってきたのだと思います。

                          でも、
                          足って普段歩いてるから
                          刺激されてるんじゃ??
                          と思いのアナタ!!

                          確かにそうなんですが、
                          運動不足や靴の影響で
                          なかなか刺激できてないところもあるんですね~

                          だから、わざわざ手や棒や機械使って、刺激してあげると

                          いいんです☺️





                          足裏からカラダのスイッチon!
                          足裏からカラダのスイッチon!
                          ローフード、『生』って何がいいの?
                          2021/03/29
                          一食 全てローフードって、

                          なかなか食べることが

                          少ないかなって思いますが、



                          『へー!これ生なのー!!』

                          『何が入ってるのー?』

                          って面白い😆



                          ローフード

                          って非加熱の、

                          動物性のものは使わず

                          調理されたもの、です。





                          おうちで普段作るものって、

                          サラダや果物は『生』だけど、

                          それだけで一食作るって

                          いろんなアイディアが

                          詰まってるよねー✨



                          ローフードマイスターの

                          わたなべ あいさん宅へ!



                          なんと!私と一字違い🤣



                          そして、初めましてかと思いきや、

                          実は2年ほど前に

                          お会いしてたと言う🤣


















                          野菜や果物、ナッツだけ、に
                          見えないよねー!

                          味も食べやすいし、
                          噛みごたえバツグンで
                          お腹いっぱいになりました😊

                          なんで『生』かというと

                          酵素を効率よくとるため、

                          なんですね~!


                          自分が何をどう選ぶか、
                          何でこれなのか、

                          昔だったら、
                          へーで、終わってたけど、

                          体験して、
                          自分のカラダがどう感じてるか、
                          そして、
                          自分がいいな、
                          と感じたいいとこを
                          どう日常に取り込むか、が
                          大事だんだろな、
                          と思います☺️
                          ローフード、『生』って何がいいの?
                          ローフード、『生』って何がいいの?
                          毎日履いてる○○○の落とし穴
                          2021/03/25
                          だいたいの方が履かれてるであろう

                          『パンツ』



                          実はこれが

                          そけいぶ(足の付け根)や

                          お腹を圧迫して

                          血行不良になってることが

                          あるんです!!


                          足を揉むとき、

                          そけいぶも流して欲しいので、

                          機械をそけいぶに

                          あてたりもするくらい

                          そけいぶの流れって大事☺️




                          そけいぶの締め付けが

                          いけない!!

                          とはわかってるけど、

                          いわゆる『ふんどし型のぱんつ』は

                          ニガテ、という方もいらっしゃるかもしれません。



                          お尻も適度にホールドして

                          垂れるの防ぎたい!

                          というのもわかります😃



                          そんなときにこんなパンツもおススメです(*^-^*)

                          適度なホールド感で

                          締め付けない!!



                          レース編みが伸びるから締め付け感がなくて履き心地もバツグンです😆


                          サロンでは日常のケアも

                          お伝えしてます。



                          せっかくお金を施術に

                          使って頂いても

                          日常の習慣で

                          なかなか良くならない、

                          なんてこともあります!





                          日常で食べてるもの、

                          使ってるもの、

                          習慣も

                          一緒に見直してみましょう☺️


                          毎日履いてる○○○の落とし穴
                          毎日履いてる○○○の落とし穴
                          噛む回数に意識するより、味わってみる!
                          2021/03/17
                          『よく噛んで食べましょう!!』
                          ってよく聞くし、
                          
                          お母さんだったら
                          子供にも言ってるかも😆
                          
                           
                          よく噛んで食べる、
                          いいことたくさんですよね!
                          
                          
                          消化吸収にいいとか

                          脳の刺激だとか、
                          
                          食べすぎ防止とか。
                          
                           
                          足触っても
                          胃腸弱ってる方
                          多いです。
                          
                          
                          早食いとか
                          考えすぎちゃうとか
                          水飲み過ぎで胃、
                          ちゃぽちゃぽだとか、
                          
                          考えられるけど、
                          
                          
                          聞くと

                          噛んでないかも!な方
                          
                          多い!!
                          
                           
                          でもさ、なかなか30回って
                          
                          数えながら食べられないよねー💦
                          
                          
                          慣れてくるまでやれば、
                          数えなくても
                          習慣化するのかもしれないですが、
                          
                            
                          そんなんで

                          食事中の会話楽しめない😂
                          
                           
                          
                          だから、
                          一口を
                          味わって大事に食べてみる!
                          
                          
                          先日、
                          @fuu2810
                          の紀子さんと
                          
                          味わって食べる!って
                          
                          話してて、なるほどな!って
                          思ったんですー☺️
                          
                          
                          お腹いっぱいにすることを
                          目的としないで、
                          
                          口に入れるもの
                          大事に食べてみると
                          
                          
                          案外食べすぎなかったり
                          いつもより噛んでたり、
                          するもんです☺️

                          
                          ほうれん草のね、
                          茎が意外に甘いなーなんて
                          
                          丁寧に噛み締めるほどに
                          わかったりするなー
                          
                          なんて感じますよ~☺️
                          噛む回数に意識するより、味わってみる!
                          噛む回数に意識するより、味わってみる!
                          当たり前の日常に幸せは詰まってる‼️
                          2021/03/12
                          昨日で東日本大震災から
                          丸10年、でしたね!

                          来週で娘も10歳なのもあって毎年考え深いです。

                          病室でテレビを見ながら

                          何とも言えない気持ちになったり

                          何不自由なく出産出来てることに

                          ありがたいと思ったりして

                          涙が出てたような気がします。



                          もし、

                          避難所に避難することになったら

                          注意したいのは、

                          エコノミークラス症候群、

                          ですね。



                          同じ姿勢が続くことで

                          足に血栓ができて、

                          それが肺へ行くと

                          肺がつまったり。



                          血行をよくして

                          むくまない足にするために



                          カラダを動かす、

                          足を揉む、は

                          効果的、ですね😃



                          被災地で活動されてる先生方も

                          多いです。









                          ですが、もし、

                          左右差がひどくむくんでたら、

                          エコノミークラス症候群の

                          可能性があるので、

                          すぐに病院へいってくださいね!





                          と、今日のハピモニ

                          (oh!ハッピーモーニング

                          というラジオです😂)



                          で医学博士の吉田たかゆき先生が

                          言ってました😂



                          避難所でも足のむくみ

                          気を付けたいところですね!







                          当たり前の日常にこそ

                          幸せは詰まってる!

                          (これもハピモにの井門さんが

                          よく言ってる😂)





                          でもそうですよね!





                          あれない!これない!

                          ってないばっかりに

                          目をむけないで





                          普通にごはんが食べられて

                          家族がいて、

                          元気なのって



                          とってもありがたいこと、

                          ですよね☺️
                          当たり前の日常に幸せは詰まってる‼️
                          当たり前の日常に幸せは詰まってる‼️
                          セルフケアでも結果は出せる!
                          2021/03/09
                          ホームケアは面倒だけど、
                          
                          自分メンテ大事!!
                          
                          ってことはみんな
                          わかってるんですねー☺️
                          
                          
                          今日は白山で
                          初開催の足揉み講座でしたー☺️
                          
                          
                          
                          イターい!!の悲鳴から
                          
                          セルフケアでも
                          
                          変わります☺️
                          
                          
                          足を揉む、も
                          ちょっとしたコツがあります☺️
                          
                          
                          ぜひより効果的なやり方で
                          やってくださいね😆
                          
                            
                          
                          そして、続けることが大事ー☺️
                          
                          
                          なので、来月から
                          月1でハッレ倭さんで
                          講座しますー!
                          
                          
                          月毎テーマ変えて
                          やっていきますよ😃
                          
                          
                          詳細はこれから投稿しますね!
                          
                          
                          
                          
                          
                          参加者さん、
                          
                          ステキな方々ばっかりで
                          
                          
                          白山のハッレ倭で
                          
                          教室、サロン、イベント
                          
                          やりたいねー!!なんて話も💕
                          
                          
                          ワクワクするー😆
                          
                          
                          
                          先生方との講座が終わって、
                          何より私は仲間で
                          やりたかったんだなー
                          と再認識しました☺️
                          
                          セルフケアでも結果は出せる!
                          セルフケアでも結果は出せる!
                          こどもに伝えて残したい!元気なカラダ
                          2021/03/04
                          昨日はひな祭りでしたね~🎎
                          

                          もともとみんなの
                          『無病息災』を願ったもの
                          なんですね😃
                          
                          
                          子供が元気なカラダで育てば
                          あとはどうとでもなる、
                          自分でどうにかできる
                          と思ってます☺️
                          
                          親がやってあげられることなんて
                          限られてるしね☺️
                          
                          家族の変化に
                          敏感なお母さんが
                          家族の健康管理出来たらいいよね、
                          
                          そう思って、
                          私は足揉み始めました☺️
                          
                          カラダだけじゃない
                          循環が起きるよね~❣️
                          
                          
                          最近サボってるので
                          子供たちの足、
                          さわってあげよ~♪
                          
                          来週のセルフケア講座、
                          もう少し空きあります↓↓
                          
                          まずは自分のカラダを
                          足から知ることから~☺️
                          
                          誰でもカンタンにできます!
                          
                          https://fb.me/e/1ssWcmvaY
                          
                          
                          
                           
                          
                          
                          

                          
                          詳細はプロフィール
                          @foot119aikamanのURLのブログから
                          お願いします☺️
                          
                          
                          
                          ラインはプロフィール
                          @foot119aikaman
                          のURLからご登録頂けます☺️
                          
                          
                          
                          
                          👣…………………………………………
                          冷えとむくみをなくせば
                          もっと自分らしく輝ける
                          がんばる女性を応援したい!!
                          
                          足もみ師 渡辺愛香
                          
                          🚃JR高茶屋駅から徒歩12分🚃
                          こどもに伝えて残したい!元気なカラダ
                          こどもに伝えて残したい!元気なカラダ
                          花粉症と冷え・むくみは関係ある?
                          2021/03/03
                          花粉症、お悩みの方も多いかと☺️
                          
                          花粉症にも冷え、むくみ、関係ある??
                          
                           
                          
                          答えはマル~!!
                          
                          
                          冷えは、
                          免疫力も下がります。
                          
                          
                          酵素が働く温度は適温がありますし、
                          
                          免疫を司る、
                          腸が冷えてたらこちらも
                          
                          免疫力が下がります。
                          
                          
                           また、むくんでると、
                          
                          (部分的に水分過多になってることも)
                          
                          花粉がスイッチになって
                          
                          不要な水分が出ること、
                          
                          あります!!
                          
                           
                          
                           
                          
                          冷え、むくみが
                          すべてとは言いませんが、
                          
                          
                          来年に向けて
                          
                          カラダ作りしていく
                          
                          いいきっかけですよね☺️
                          
                           
                          
                           
                          冷え、むくみは
                          
                          他にも不調のサインです😃
                          
                           
                          
                          
                          すぐでき健康法は、
                          
                          飲む水分減らす、
                          
                          カラダに不要な水分出す、
                          
                          がすぐできれば
                          
                          鼻水は減りますよー
                          
                          
                          
                          
                           
                          
                          
                          
                          【只今募集中!!】
                          ●オンラインでもリアルでも
                          足ツボ、カンタンセルフケア
                          やってます!!
                          
                          ・3月22日 自宅サロンにて
                          
                          ●3月9日inハッレ倭(津市白山)
                          『足もみ』でカラダの中から
                          キレイ美レッスン
                          カンタン足もみ講座
                          
                          詳細はブログの
                          3月・4月のスケジュールより
                          ご覧ください!
                          
                          
                          
                          

                          
                          冷えとむくみをなくせば
                          もっと自分らしく輝ける
                          がんばる女性を応援したい!!
                          
                          足もみ師 渡辺愛香
                          
                          🚃JR高茶屋駅から徒歩12分🚃
                          
                          花粉症と冷え・むくみは関係ある?
                          花粉症と冷え・むくみは関係ある?
                          和のものにゾクゾクする💕
                          2021/02/28
                          和の市みえに参加させて頂きました!

                          和のモノ見ると
                          ゾクゾクしてくるのは
                          歳のせい??

                          精麻飾りって知ってる?
                          穢れを払ってくれる、
                          伊勢神宮にも
                          飾ってあるようなしめ縄は
                          品質のいい『麻』なんだってー!

                          藁と思ってたー💦

                          昔からのモノって
                          意味深いものあるよねー!

                          にしうら 弘子 さんから
                          藍染の話聞いて
                          益々ゾクゾクして、



                          尺八の演奏というか、
                          もうパフォーマンスだよね!
                          (そのはず!プロの方だった😆)
                          尺八で、具蓮華も
                          洋楽も吹いちゃうなんて!

                          魂震える(これきっと鳥肌ね(笑))

                          自分のエネルギーが
                          グワングワンってなってる~😆


                          足を揉むと健康になれるよ!ってのもかなり長い歴史があります☺️

                          知るとまた見方も違ってきますよ~😄


                          和のものにゾクゾクする💕
                          和のものにゾクゾクする💕
                          春だ!目の疲れに、にら!
                          2021/02/22
                          春はもうすぐ!!

                          目が疲れやすい~

                          とか爪が割れやすい~

                          なんてなりやすい時期。


                          『ニラを食べて
                          気(エネルギー)と血を巡らすといいよ~』

                          と、千穂先生が昨日の講座でおっしゃってました(*^-^*)

                          にら!!

                          そういえば、前日の
                          料理教室で『チヂミ』作った!!

                          しかもそのタレに
                          『酢』入ってたな~

                          春、
                          酸味のあるもの食べるといいんです!!

                          なんて春に最適なレシピ✨

                          昨日家で早速作ったら
                          子供たちに大好評でした☺️


                          毎日『ごはん何しよ~』ってモチベーション上がらないときに

                          カラダに、季節に合った、食材知ってると
                          自分でホームケアできちゃう、

                          だけじゃなくて『よっしゃ~これ使ってご飯作ろっ』

                          ってやる気になったりもします(^^)

                          ちなみに
                          目のケア足からするならここ!
                          『足の指ですー!』

                          足はすぐに自分でケア、できますよ~☺️
                          春だ!目の疲れに、にら!
                          春だ!目の疲れに、にら!
                          春のイライラには…
                          2021/02/17
                          春、
                          暖かくていい季節!

                          なんだけど、
                          カラダはイライラしやすい時期、なんですね!

                          足を揉んで
                          元気キレイを目指すなら
                          ここ!!
                          副甲状腺、肝臓!


                          カルシウム補給するなら
                          意外な『切り干し大根』

                          ミンチ入れて炊いたら
                          子供にも食べやすくなりました!!


                          イライラさん、
                          がんばり過ぎなことも~
                          時には一息入れてくださいね😌

                          こうなりやすいがわかってると

                          私今、そんな時期なんだねー!

                          って優しく見守ってあげられたり
                          しますよね☺️
                          春のイライラには…
                          春のイライラには…
                          あなたと私の適量水分は違う!
                          2021/02/09
                          "あなたと私の適量は違う"

                          ↑これ、私の中医学講座の

                          師匠がよく言ってます(;´∀`)


                          芸能人の誰々は

                          1日○リットル飲んでるんだってー

                          だから、、私も!!

                          なんて聞いたりしますが、


                          体形、体質、環境が違うのに同じ量って

                          おかしいですよね??


                          数リットルカラダに入れたもん
                          出そうと思うと相当な運動量がいります。

                          あとは全部おしっこで
                          出たらいいけど。
                          これはこれで、腎臓で不要なものを一緒に出してくれたらいいけど、

                          ただ水分が通過しただけになるとあんまり意味がない💦


                          試しにやってみる、
                          もいいと思います☺️

                          同じようにやってみて
                          不調があったらやめる。

                          ダルさ、
                          やる気のなさ、
                          食欲不振、
                          血行不良

                          とかとか。

                          出されず残った水分は
                          悪さをすることもあります。


                          特に汗をかかないこの時期は
                          摂る水分量気を付けてくださいね☺️

                          ちなみに、

                          足を揉むは、腎臓へ直接働きかけて

                          全身を巡らせてくれるので、

                          おしっことして出すのに

                          ある程度の水分は必要です❣️

                          あなたと私の適量水分は違う!
                          あなたと私の適量水分は違う!
                          知ったあとのアウトプット力が未来を変える!!
                          2021/02/06
                          子育てしてると、

                          なんとなく違和感とか、

                          これでいいのかな??って

                          ふとしたタイミングでなったり…



                          そんなとき

                          気付きをもらいたくて、

                          講座受けたりします☺️





                          メソッドにこだわりはないので、

                          そのときのご縁と

                          タイミングかなー



                          学んで満足、

                          やってしまうよねー💦



                          どれだけ日々の日常に

                          取り入れられるか!!





                          家でどれだけ

                          これまでと『違う』を

                          選択できるか😄



                          いつもの言葉を飲み込んだり、

                          待ってみたり、

                          間を大事にしてみたり☺️





                          まずは学んだこと

                          やってみないとね!



                          そして、

                          しっくりくるか、

                          自分が心地よいか、



                          これってカラダに対しても

                          似てるなって思います😄





                          子供もカラダも

                          状況もタイミングも

                          みんな違うし、



                          やってみて

                          体感してみて、

                          合わなければ修正する、



                          結局この繰り返しかと。





                          誰でもない、

                          "私"の子だし、

                          "自分"のカラダ、だしね☺️



                          そんなに重く

                          思わなくてもいいけど、



                          未来を変えたいなら、

                          日々の積み重ねから、

                          ですよね☺️





                          それできる

                          『余裕』みたいなのが

                          まず必要なのかな、

                          なんても思います😄





                          受講したのは、

                          クークーさんの勇気づけ

                          アドラー心理学講座、でした!



                          ワークがたくさんで

                          寝る暇なく

                          受講生さんもステキで

                          楽しませて頂きました✨





                          高茶屋のシャルルさんで
                          定期的にされてます😄

                          私もカラダのことお伝えしてる身、どれだけ日常でもやってもらえるか、なんだろうと思います😄



                          知ったあとのアウトプット力が未来を変える!!
                          知ったあとのアウトプット力が未来を変える!!
                          立春~!!イライラの時期到来??
                          2021/02/03
                          今日からエネルギーが変わる!
                          
                          とか、
                          本格的に今年が始まった!
                          
                          
                          なんて聞きますが、
                          
                          カラダも少しずつ
                          『春』に向かっていく節目です☺️
                          
                          
                          春は『イライラ~』の季節☺️
                          
                          事前に
                          
                          そんな時期なのか!!
                          
                          がわかってて、
                          
                          対策とれたらいいですよね😃
                          
                          
                          とりあえず、
                          
                          食べ物だったら、
                          
                          青菜のもの食べてみてください!
                          
                          
                          みたいに、
                          
                          春を快適に過ごす方法、
                          
                          知りたい方は
                          
                          
                          2月22日いらしてくださいね!
                          
                          足も触りまーす!
                          
                          詳細はこちらから☺️
                          
                          https://ameblo.jp/06211124aika/entry-12635942590.html
                          立春~!!イライラの時期到来??
                          立春~!!イライラの時期到来??
                          手足の冷えと自然の原理に沿うということ
                          2021/02/01
                          手、足の冷えって

                          別に冷えてるだけで

                          気にしナーイ‼️



                          なんてなっちゃいますか?





                          手足の冷えてる状態って



                          寒い部屋に

                          エアコン入ってる状態と似てます☺️



                          床近くは冷えてるのに

                          部屋の天井は、温かいっての~





                          カラダの中でもそんななってて。



                          カラダも自然の一部、だから

                          足が冷えると上の頭に

                          温かい空気があがる。



                          自然の摂理に沿って考えるって

                          こゆこなのかなーなんて。





                          カラダや心の

                          不調や違和感は



                          何かに逆らってるってこと

                          なんだろなー





                          逆らえば、

                          パワーがいる、

                          流れてる川に逆らうのって、

                          力いりますよね。



                          全て流れに任せる、

                          なんて事情もあるし、

                          難しいこともありますが、

                          なるべく楽にいきたいな、



                          なんて、

                          手足の冷えから思います(笑)





                          で、そうやって、

                          流れに偏りがあると、



                          上半身は温かい、

                          冷えのぼせ、になったり~



                          頭がぼーっとする、とか

                          頭痛とか、

                          上半身ばっかりアセかくとか、



                          自律神経も乱れて

                          不眠になったり~



                          手足の冷え、って

                          カラダからのサインです。







                          それ、汲み取って

                          見方にすると

                          流れに乗れるカラダになる☺️



                          楽なカラダ作り、

                          していきましょう☺️
                          手足の冷えと自然の原理に沿うということ
                          手足の冷えと自然の原理に沿うということ
                          女性好きな飲み物、ゴールデンミルク
                          2021/01/31
                          ゴールデンミルク

                          インドチャイ、

                          なんても言われるそうで、



                          ウコン(ターメリック)が

                          はいってるので


                          よく言われる『チャイ』とは

                          また違った感じです☺️



                          効果、効能もたくさんあるけど、

                          このスパイシーな感じは

                          女性ウケすること間違いなし~😆


                          香りがいいってのもなんですが

                          使ってるスパイスが
                          気や血を巡らせてくれるので

                          あっため効果があって
                          血行を良くしてくれたり、
                          リラックスさせてくれます。



                          他にも、
                          胃腸の働きを良くしてくれる、

                          抗酸化作用、
                          デトックス作用があるので
                          美肌、若返りにも✨✨


                          曼荼羅の麻貴さんに
                          レシピを頂いてから
                          ハマってます☺️

                          頂いたレシピより
                          【材料】
                          ・豆乳か牛乳  
                          150~200㏄(50㏄水でも)
                          ・ウコン  小さじ1~半分
                          ・カルダモン 1つ(お好みで)
                          ・フェンネル 1つまみ
                          ・黒コショウ
                          ・ショウガ 生でもパウダーでも 適量
                          ・シナモン、はちみつ、お好みで
                          ・豆乳の場合油分 ココナッツオイルか太白ごま油など


                          1 牛乳(豆乳)水を温める
                          2 シナモン、以外の
                          のスパイス、
                          ショウガを弱火で温める
                          (沸騰させない)
                          3 茶こしでこしながらコップに注いで
                          油分を入れる
                          4 お好みで、さめてから、はちみつ、シナモンを入れる

                          できあがりでーす!!

                          サンプル頂いてから
                          自分でスパイス購入しました!!

                          私はクローブを追加で入れてます爆  笑
                          豆乳で太白ごま油入れるのが好きハート

                          生姜とシナモンがまた
                          いい仕事します♥


                          まだまだ寒いので

                          ほっとする
                          オススメドリンクですウインク


                          スパイスがたくさんあるので、
                          バターチキンカレーも
                          作ってみました!
                          女性好きな飲み物、ゴールデンミルク
                          女性好きな飲み物、ゴールデンミルク
                          オンラインでもカンタン足もみ講座やってます!
                          2021/01/30
                          足にあるゴリゴリの老廃物をなくすと

                          不要なものがなくなるので

                          足だけでなくてカラダも

                          痩せやすいカラダへ~


                          春ももうすぐ。
                          元気もキレイも手に入れちゃう


                          おうちでできる『簡単足もみ講座』教材付き

                          やってます!!


                          棒とクリームがついてるから
                          すぐできちゃう♡


                          教材は
                          ●クリーム
                          ●棒
                          ●反射区図表
                          ●揉み方レジュメ

                          中医学による
                          今の自分の体質チェックつき


                          【日時】 全2回 

                           ●2月18日(木)25日(木)
                          9時30分~11時
                          ※参加の締め切りは、2月10日です😄

                          ●3月は8日(月)15日(月)

                          9時30分~11時
                          ※参加の締め切りは、3月1日です😃

                          【講座費】 15000円

                          ※お支払いはカード、振込


                          オンラインzoomにて。

                          使い方にご不安な方はお申しつけください。


                          こんな方に

                          ✅冷え、むくみを今年こそはなくしたい

                          ✅元気もキレイも手に入れたい

                          ✅週末は疲れがたまって朝がつらい

                          ✅夜は目が覚めてぐっすり眠れない

                          ✅暑くなる前に足を細く、キレイにしたい







                          ご質問、お申し込みは施術のご予約の連絡先よりお願いします☺️
                          オンラインでもカンタン足もみ講座やってます!
                          オンラインでもカンタン足もみ講座やってます!
                          冷えの方、試してみてね☺️
                          2021/01/29
                          また寒くなってきましたね~!!

                          ひざ裏が
                          コリコリの方が多いので
                          ほぐし動画作ってみました!

                          https://youtu.be/SR-IA1O4F2E

                          一発撮りの
                          かなりの荒削り動画ですが
                          ご愛嬌で😂😂



                          3月9日(火)
                          ハッレ倭での
                          『足もみ』でカラダの中から健康美レッスン!! 』
                          もひざ裏もほぐします

                          詳細はこちらから
                          https://fb.me/e/1ssWcmvaY


                          昨日は中学校の説明会でした!
                          体育館、冷える~

                          もう中学生なのか☺️

                          あと3年は津にいたいな~
                          冷えの方、試してみてね☺️
                          冷えの方、試してみてね☺️
                          足もみ人口増やそう!!
                          2021/01/27
                          足もみ人口増やして
                          三重の元気な人を増やしたい!!

                          なーんて、
                          あとのお二人も
                          思ってるはず!

                          若石メソッド繋がりで
                          お二人の先生と
                          足ツボ講座しまーす!

                          元気で長生きしたいのは
                          みなさん一緒ですよね☺️

                          足ツボ、セルフケア
                          初めてさん向けです☺️

                          詳細はこちら
                          https://fb.me/e/1ssWcmvaY
                          足もみ人口増やそう!!
                          足もみ人口増やそう!!
                          プロフェッショナルは多岐に相談解決してくれる?!②
                          2021/01/24
                          先日、
                          ずーっと受けたいと思っていた、
                          今中先生の講座を受けたときのこと。

                          テーマは
                          『がんばりたいのに
                          頑張れない女性へ』


                          やる気がでないって
                          カラダが不調のことも
                          やっぱりありますよね!

                          そのなかにも
                          『むくみ』が原因なことも
                          仰ってました!

                          むくみってこんなとこにも
                          原因になってるなんて👀‼️


                          そんなこんな講義のあと
                          個別相談で
                          『息子のゲームとテレビばっかり』
                          のことを相談した私😂

                          (カラダも
                          何か関係あるのかと思って)

                          丁寧にステキな解答頂きました♡

                          それは、
                          友達との交流のための
                          情報交換だったりする、自分の子供のときと、
                          手段が違うだけで目的は同じ。

                          そうやって、
                          社会性を身に付けいくもの。



                          だけど、
                          お母さんの意向もあると思うので、
                          お母さんの想い伝える、
                          うまくカラダ動かすような場作り、も例を出して
                          アドバイス頂きました😆


                          先生、子育ても
                          バッチリだー(笑)

                          私もカラダを通して
                          お悩みに、どれだけお役に立てるかな!?
                          精進します☺️
                          プロフェッショナルは多岐に相談解決してくれる?!②
                          プロフェッショナルは多岐に相談解決してくれる?!②
                          プロフェッショナルは多岐に相談解決してくれる?!
                          2021/01/20

                          手帳ナビケーター
                          小林有仁子さんの

                          フォローアップセミナーに

                          参加したときのこと。


                          年始だし、
                          今年一年のことを
                          決めたり、

                          考えたりするんですが、

                          時間やスケジュールのことなのに、


                          私、いつの間にか、
                          子育ての悩みとか、
                          自分軸について
                          話してたんですねー

                          他の方も
                          夫婦について話されてたり。



                          人生相談みたいだな😂と

                          密かに思ってました😂

                          ものごとって

                          いろいろ繋がってんだろな~??



                          自然と自分のこと話して
                          丸くなってくスタイルが

                          ナビゲーターを越えて

                          なんだか

                          ほっこりステキな時間でした☺️

                          時間の使い方って
                          やっぱり、
                          『自分』とか

                          『人生』
                          を現してるんですよね☺️



                          今日何にどんだけの時間使った?

                          自分時間なくて
                          ずっと一生懸命、

                          イライラ、してない??


                          今年は、

                          仕事も家族も自分も

                          大事に

                          バランスよくやっていきたい♥



                          でないと

                          やっぱり私、

                          上手くいかないんですよね💦




                          自分が思うブレない価値観、

                          自分軸決めておけば、

                          迷わない!!



                          けど、それ明確にするって

                          難しかったりするよねー😂



                          有名な人の言葉とか、

                          いいなーって思う言葉でも

                          いいんですよね!





                          迷ったときは、

                          それに照らし合わせる‼️



                          違うと思ったら

                          変えればいい😃





                          フィードバックってやつ。





                          頭でっかちに

                          なりがちな私は

                          考えずに、

                          『行動!!』



                          そして、

                          考え過ぎのときは



                          運動して発散!



                          自分のパターン、

                          知っとくのも大事ですね☺️





                          自分のご機嫌は自分でとる♥

                          (自分の健康は自分で守る

                          From若石健康法)





                          私もカラダだけを見ないで

                          どれだけのことが出来てるかなー??



                          なんて思います。











                          ずっと行きたかった

                          白山のヒコさん

                          https://instagram.com/cafe_ffee_co?igshid=n7rkigrnucwl





                          写真はロールケーキですが、
                          マフィンがたくさん
                          ありましたよー



                          店内はそんなに広くないですが、
                          ゆっくり出来ました!

                          ブログ1記事書けました!!

                          プロフェッショナルは多岐に相談解決してくれる?!
                          プロフェッショナルは多岐に相談解決してくれる?!
                          便秘さん、下痢さんにはこれ!!
                          2021/01/17
                          腸内環境を整えるもの
                          と言えば、、
                          お味噌ですよねー!

                          今年もお味噌を仕込む時期がきました☺️

                          第一段は、
                          キットを買っておうちで~


                          私の妹は
                          作ったお味噌食べると
                          お腹の調子がいいんだとか。

                          私はあんまり感じないんだけど、やっぱり丁寧に
                          腸の反射区を揉んだ

                          次の日は違う!!



                          小腸、大腸は、
                          毎日チェック出来るところなので、
                          状態が分かりやくもありますね!

                          出る、出ない、
                          出たら、どんな状態?

                          昨日食べたもの、
                          水分量、
                          振り返ったり、

                          今の自分の状態振り返ったり
                          (そわそわ落ち着きなかったかな?
                          呼吸浅かったかな?などなど)
                          出来ますよね☺️


                          足とおんなじ
                          元気バロメーター
                          便秘さん、下痢さんにはこれ!!
                          便秘さん、下痢さんにはこれ!!
                          足ツボクイズ!!マルかバツか??
                          2021/01/15
                          足ツボで肩こりも楽になる??


                          ○か✕か?

                          答えは、マルー!!


                          施術してるときから、

                          『あ!なんか肩楽になってきた』

                          なんて、あるあるなんですよ☺️

                          それは、

                          足とからだって繋がってるから~


                          なので

                          肩こりの方は
                          まず、ここやってみてください☺️

                          足ツボクイズ!!マルかバツか??
                          足ツボクイズ!!マルかバツか??
                          マイナスに傾きがちな日常だから、気をつけること
                          2021/01/13
                          小学校も始まって、給食も再開~!!
                          やっと明日から通常授業。

                          こんな時期ってのもあるけど、

                          ゲーム、テレビ三昧の冬休み、だったような・・


                          違う選択肢を与えるってのも親の役目なのかもしれませんが、

                          明らかに私のときより

                          運動量は少ないよな、

                          これから大丈夫か??って

                          思うわけで・・


                          (実際唇に熱がこもって乾燥して、

                          ってなってるわけで。←コレ食べ過ぎね)



                          こんな感じで、

                          子供も知らずのうちに

                          マイナスに傾きがち。



                          それに負けないカラダ作りができてればいいんですがね。


                          だから、
                          日常で食べるものも、使うものも

                          意識するって必要だなと思うんです!!

                          残念ながら、

                          市場にあるもの全てが

                          カラダの事を思って売ってあるわけではなくて。

                          (育児グッズなんて

                          ほんと見抜く力必要だなって

                          三人育ててきて思います)



                          だからこそ、

                          見た目や使い勝手、

                          みんなが使ってるから大丈夫

                          みたいなのに惑わされない力、持ってたいです☺️



                          まずは、

                          新学期始まって、

                          シューズや靴を

                          新調することも多いと思いますので

                          『こんな靴選び、うんぬん・・』

                          もありますが


                          まずはサイズがあってるものか、

                          確認してあげてはいかかでしょうか☺️


                          子供の足も崩れがちなので
                          できることから始めるといいですよ😄

                          マイナスに傾きがちな日常だから、気をつけること
                          マイナスに傾きがちな日常だから、気をつけること
                          こどもが大人になっても元気でいたいから!!
                          2021/01/11
                          新成人のみなさま、
                          ご家族のみなさま、
                          おめでとうございます✨

                          20年前流行った音楽が
                          ラジオから流れてて、
                          えー‼️これ20年前ー😳

                          年取ったなーと思わざる終えない
                          朝を過ごしました(笑)

                          10年後の娘も楽しみだなー✨
                          なんて思います😆

                          いや、その前に息子なんですが。

                          娘は格別かなー😃

                          振り袖着付けれたら、、

                          なんて、いつぞや思ってましたが、

                          自装すらままならない現在😆

                          今度の卒業式、入学式、
                          どうするんだ??

                          次男が成人するには、

                          あと18年!!

                          私の子育てながーい😆

                          だからこそ、
                          いつまでも元気でキレイで
                          いたいなーなんて思います☺️

                          だから、
                          健康って大事ですよね✨

                          次男の成人までは、、

                          だから、

                          父の歳以上に生きなくちゃ😄



                          9日開催のハッレ倭での
                          イベントにお越しくださいました
                          みなさま、
                          ありがとうございました☺️

                          来月の和市みえ、
                          も参加しますので、
                          どうぞお越しくださいね!

                          ………👣………………………………………
                          冷え・むくみ撃退で
                          仕事も家事もがんばる
                          お母さんの元気とキレイを
                          足から作る

                          足もみ師 渡辺愛香
                          …………………………………👣……………
                          こどもが大人になっても元気でいたいから!!
                          こどもが大人になっても元気でいたいから!!
                          そのおもダルさは、カラダの『水』のせいかも!?
                          2021/01/06
                          カラダのおもダルさは
                          "水"のせいかも?!

                          年末年始、
                          いつもよりゆっくり
                          食べて、寝て、
                          してましたー!!
                          なんて方も多いのでは😂

                          それは、
                          カラダの水分が溜まってるから、
                          からもしれません☺️



                          お客様も
                          いつもより
                          痛がって頂いたり😆

                          足もみもいいですし、
                          運動して巡りをよくする、
                          もいいですよ!



                          私は昨日の
                          仕事始め、の前に
                          東 由紀江 さんのバレトン🎶

                          回を重ねるごとに
                          だんだん筋肉痛が
                          減ってきた😆



                          ゆきえさんも

                          足指が使えること、
                          下半身を巡らして、
                          おしっこで
                          デトックスすること、の

                          大切さをお伝えしてました♥



                          カラダの『気、血、水』
                          巡りをよくして
                          今年も健康力アップ
                          していきましょう!!

                          そのお手伝いが出来たら
                          嬉しいです☺️



                          前の日の『へんば餅』
                          が消費できたかなー

                          でも動くとすぐ
                          お腹が空く私😆
                          そのおもダルさは、カラダの『水』のせいかも!?
                          そのおもダルさは、カラダの『水』のせいかも!?
                          いつもがんばりやさん、お正月はゆっくりできましたか?
                          2021/01/05
                          いつも、アセアセ💦
                          何かに追われて1日終わってしまうお母さん、

                          きっと多いですよね😅
                          私も割りとそんなタイプ。

                          例えば、

                          ✅ 喉がつかえた感じがする

                          ✅便秘と下痢を繰り返しやすい

                          ✅イライラしやすい

                          ✅頭痛、肩こりがある

                          ✅ゲップやガスがお腹に溜まりやすい

                          なんて思いあたりませんか?

                          きっと自分もいっぱいいっぱいでがんばりすぎで

                          疲れてるようだけど、
                          抜けるとこがわからなかったり、、

                          そんなときは、
                          とにかく

                          リラックスを意識的に✨

                          深呼吸してみる、

                          眠くなくてもちょっとだけ横になってみる、

                          ゆっくりお茶を飲んでみる、

                          軽く運動してみるとかとか。


                          私は、ちょっとだけ日常生活を丁寧にすることを
                          心がてけてます😄
                          気持ちにわざと余裕を作る!!


                          きっと、自分も
                          周りもうまく廻っていくはず☺️

                          何か悶々としてる方は
                          やってみてくださいね!


                          昨日は鳥羽の
                          神明神社にある、
                          "石神さん"へ~

                          女性の願いを叶えてくれる
                          神社だとか☺️

                          石神さん(神明神社)
                          鳥羽の石神さん(神明神社)は多くの女性の参拝客が訪れるパワースポット!
                          リンク
                          www.senpokaku.com




                          おみくじが『大吉』でした😆💕

                          冷え、むくみにサヨナラして、
                          『気、血、水』を巡らせましょう
                          いつもがんばりやさん、お正月はゆっくりできましたか?
                          いつもがんばりやさん、お正月はゆっくりできましたか?
                          明けましておめでとうございます‼️
                          2021/01/01
                          🎍明けまして
                          おめでとうございます🎍

                          いつもとは違う
                          年明けだけど、

                          帰省なしで
                          ゆっくりごはんを作って
                          おうちでゆっくりする
                          年始もありかな😄



                          年末に、
                          『愛情たっぷりの施術を
                          ありがとう』と言われて
                          嬉しい限りです😆

                          その言葉で
                          また一年がんばれそうな~☺️

                          今日は、
                          キッチンに立ってるか、
                          食べてるか、
                          昼寝してるか、
                          の1日でした(笑)

                          肩の力を抜いて
                          ゆっくりする日も
                          大事ですよね☺️

                          今日の残り物で
                          明日もしのげそう(笑)
                          明けましておめでとうございます‼️
                          明けましておめでとうございます‼️
                          いつもと違う年末年始だから出来ること
                          2020/12/29
                          前代未聞の年末年始

                          長崎でお正月を迎えないなんて、
                          生まれて初めての
                          年末年始…

                          ほんとは土曜から
                          岡山に向けて、
                          だったけど、
                          今年は帰省をやめて

                          ある意味ゆっくりな年末年始。

                          何が困るって、
                          家族みんな分
                          三食準備するってのがね😂
                          (お腹空いてなかったら、
                          我が家は
                          作らないこともありますが)

                          休みのごはんって大変だよね💦

                          でもそんな中でも

                          いつもしない
                          お正月の準備で
                          『門松作り』したり、

                          ギリギリまで
                          お客様にお会いできるのも

                          帰省しないから
                          出来ること、
                          でもあるなー☺️

                          今年は年末年始、時間があるわー、なんて方は
                          足を揉んで自分ケア、することで、新たな発見がきっとありますよ😆
                          いつもと違う年末年始だから出来ること
                          いつもと違う年末年始だから出来ること
                          ついつい食べ過ぎちゃうこんな時期、楽しく食事と付き合う方法
                          2020/12/24
                          クリスマス、年末年始、

                          ご馳走を食べる時期ですね😆


                          今年は、
                          遠出もできないし、ちょっと奮発して
                          ご馳走に~なんてもあるあるかもしれないですね☺️

                          食べ過ぎは、
                          太る、だけでなくて、
                          病気にもなりやすくなる、、

                          とはわかってるけど、
                          楽しい時期だし、、ですよね😂


                          ではどうするか??


                          食べ過ぎたら、
                          次の日は、減らす、
                          消化のいいものにする、


                          前もってご馳走の日がわかってたら、

                          その前の食事は
                          軽くする、とかとか

                          やっぱり前後で調整する、
                          です☺️

                          お腹空くまで待つとかね。


                          私は今日
                          ケーキも食べるし~なので、
                          朝イチ『バレトン』で
                          燃焼して、晩ごはんに備えました😂



                          みなさま
                          ステキなクリスマスを
                          お過ごしください⛄️🎄✨
                          ついつい食べ過ぎちゃうこんな時期、楽しく食事と付き合う方法
                          ついつい食べ過ぎちゃうこんな時期、楽しく食事と付き合う方法
                          究極な付加価値! 玉ねぎの皮でお茶😂
                          2020/12/21
                          そのままだったら、
                          捨てられるであろう
                          玉ねぎの皮でお茶🍵😌

                          そんなお茶みたいに、
                          付加価値の高い
                          人になりたいなー

                          なんて☺️

                          足を施術する人なんて
                          たーくさんいて。

                          なんなら、
                          同じメソッドの先生が
                          車で10分圏内に
                          お二人もいらっしゃったり☺️

                          でもそのお二人は
                          とってもステキな先生方で

                          私とは違った面をお持ちの
                          お二人で尊敬します♡

                          私には
                          カラダを変える以外に
                          何がやれるのかなー

                          永遠のテーマな気がします。

                          それを追及していくことが、
                          進化してくこと、
                          なのかな😃

                          ちなみに、
                          玉ねぎは、
                          血液サラサラ~
                          なんて言うように、

                          『血』や『気』
                          を巡らせてくれます。

                          これからのご馳走の季節
                          消化をよくする働きも✨

                          皮は、どうかはわかりません(笑)

                          オニバコーヒーさん行ったら
                          アルハレさんとの
                          コラボセットありました♡
                          究極な付加価値! 玉ねぎの皮でお茶😂
                          究極な付加価値! 玉ねぎの皮でお茶😂
                          足と会話すると心も和んじゃう
                          2020/12/17
                          先日セルフケア講座を

                          受講してくださった生徒さんから



                          嬉しいご感想をいただきましたおねがい













                          ついつい、

                          こんなカラダ、こうしましょう!

                          あぁしましょう!!って



                          言ってしまいがちだけど



                          自分のカラダを大事にする、

                          カラダからの声を聞くって



                          心にも作用しますよねウインク



                          だからセルフケアっていいんだな。

                          足と会話すると心も和んじゃう
                          足と会話すると心も和んじゃう
                          足の汚れ今年のうちにスッキリ流しましょー!
                          2020/12/14
                          今年の汚れは今年のうちに!!


                          足にある老廃物も


                          流してしまいましょう!


                          足にあるゴリゴリの老廃物をなくすと

                          足だけでなくてカラダも元気に、

                          血流もながれやすくなるんですよ~





                          年末年始、今年はどこにもいけないな・・

                          なんて方に、


                          おうちでできる『簡単足もみ講座』教材付き

                          やっちゃいます!!


                          棒とクリームがついてるからすぐできちゃう♡

                          教材は

                          ●クリーム

                          ●棒

                          ●反射区図表

                          ●揉み方レジュメ



                          【日時】 全2回 12月28日(月)、29日(火)

                              9時30分~11時


                          (1月は21日(木)28日(木)9時30分~予定)



                          【講座費】 15000円

                          ※お支払いはカード、振込



                          オンラインzoomにて。

                          使い方にご不安な方はお申しつけください。


                          こんな方に

                          ✅冷え、むくみを来年こそはなくしたい

                          ✅年末、年始の食べ過ぎ、飲み過ぎを自分でケアしたい

                          ✅週末は疲れがたまって朝がつらい

                          ✅夜は目が覚めてぐっすり眠れない

                          ✅暑くなる前に足を細く、キレイにしたい




                          ご質問、お申し込みは、お電話かライン、メールよりお願いします☺️

                          足の汚れ今年のうちにスッキリ流しましょー!
                          足の汚れ今年のうちにスッキリ流しましょー!
                          足を揉むことはカラダのスイッチをonすること!
                          2020/12/11
                          足を揉む、刺激することは、



                          カラダのスイッチonして、



                          電流を流すようなこともやってますウインク











                          機械そのものは

                          何ともないのに



                          プラグが刺さってないと

                          電化製品って

                          動かないですよね。



                          昨日、

                          トースター壊れたなっと思って

                          新しいの買って届いてから

                          コンセントから抜けてたことに気づきました笑い泣き



                          これじゃパンは焼けません・・



                          みたいに



                          カラダに血流悪くなって血が流れてなかったり

                          エネルギー不足だったりすると



                          カラダって

                          思うように動いてくれなかったり

                          するんです爆  笑





                          この、電流を流す作業が

                          足を揉むこと、だから



                          足を揉むと元気になるんですウインク







                          足を揉むことはカラダのスイッチをonすること!
                          足を揉むことはカラダのスイッチをonすること!
                          足はとっても正直
                          2020/12/10
                          小腸が足裏触ってもゴリゴリで

                          調子が良くないな・・

                          と思ってたところに

                          自分メンテで

                          鈴鹿の北野紀子さんの fuuへ

                          お邪魔しました

                          (今日の体質に合わせたお茶を出してくださいます)


                          ドイツ式のリフレは初めて♡
                          (ちなみに私のは台湾式で痛いやつです(笑))


                          足裏からも小腸、

                          やっぱりゴリゴリで

                          直接お腹触ってもらっても

                          硬い場所がリンクする( ;∀;)

                          足って正直です・・


                          背中の肩甲骨辺りも
                          バキバキで、

                          足もそこ硬いのがなかなか取れないな・・

                          と思ってたら
                          触ってもらうと思いのほかガチガチ💦


                          セラピストの不養生(◞‸◟)

                          次回までにしっかりケアして

                          お伺いしよう!!



                          人と関わること

                          触ってもらうことって

                          自分を客観視することだと思うんですよね。



                          ここ特にセルフケアして

                          日常でもこんなこと気を付けよう!!

                          次は克服しておこう!!と

                          施術を受けることで

                          自分の変化のバロメーターに

                          してもらえたら嬉しいな。



                          紀子さん、15年カラダ触られてるだけあって、

                          そして人生経験が豊富過ぎて

                          面白すぎでした(*^-^*)



                          セラピストとしても

                          とっても勉強になりました
                          足はとっても正直
                          足はとっても正直
                          子供が落ち着きなくせわしく動いて『もーっ』ってなっちゃったときは…
                          2020/12/07
                          ふくらはぎは第二の心臓!!


                          なんて言われて久しいですが

                          (ふくらはぎは心臓から出た血液を

                          上半身に戻すためのポンプの役目なんです)



                          小さい子供がせわしく動いてるのは

                          まだ未熟な心臓の動きを、

                          第二の心臓ふくらはぎが

                          手助けしてるから、

                          なんですね😄




                          全身で一生懸命生きようとしてるんだな!!


                          なんて思うととっても
                          愛おしくないですか??


                          マメにせわしくイタズラして
                          ついつい、
                          『もー!!』ってなっちゃいますが
                          ちょっと許せちゃったり☺️


                          それ知った生徒さんが
                          もっと早く知ってたら
                          寛大になれたかもな、

                          とおっしゃったことがあったのが印象的。


                          こんなちょっとしたことですが
                          少しでも子育てに気持ちに余裕持てたら嬉しいな😄


                          とか言ってますが、
                          朝出かける前に
                          突っ張る棚を引って
                          棚のも全部ひっくり返って
                          大変なことになりました💦
                          子供が落ち着きなくせわしく動いて『もーっ』ってなっちゃったときは…
                          子供が落ち着きなくせわしく動いて『もーっ』ってなっちゃったときは…
                          冷えてる、むくんでる、だけにとらわれないで!
                          2020/12/03
                          冷えたり、むくんだり、
                          その事実も辛いもの、だとは思います。



                          寒くなってきて、
                          足先、指先、冷たいなって気になるし、

                          足がむくんでたらカラダ重いし。


                          なんですが、
                          それは1つのサイン、で。


                          水分摂りすぎ?

                          水分の巡りが悪い?

                          腎臓の機能?

                          血の巡り?

                          血の不足?

                          血が流れにくい?



                          とかとか。



                          なんで冷えてるのか、
                          むくんでるのか、考えてくことも大事で。

                          それ1つずつ、潰していく行くことが
                          サロンに通っていただく、

                          ということだとも思ってます(*^-^*)


                          冷えてる、
                          むくんでる、という現象だけにとらわれて欲しくないなと思います(^^)


                          カラダの中から

                          一緒に変えていきましょう!!

                          三重県津市 フットリフレサロン Raxia 渡辺愛香
                          冷えてる、むくんでる、だけにとらわれないで!
                          冷えてる、むくんでる、だけにとらわれないで!
                          足も変わるけどカラダも変わる🦶"
                          2020/11/27
                          片足終わったら、
                          (最近このパターン多いんですが😂)
                          『上半身ポカポカしてきた!
                          肩と歯が浮く感じ~』

                          とご感想頂きました😄

                          私触ってるの
                          足だけですよ~😄


                          浮く感じ、というのは、
                          おそらくかなり上半身緊張されてて

                          それが解放されてるのだと😌


                          足だけなのに
                          全身に作用するって

                          不思議で(でも何でもないんですが)
                          面白いし

                          すんごい効率的~😆


                          なので、
                          自分でもケアするのにも
                          効率的ですよ~😄


                          これから寒くなる季節に
                          冷え、むくみ対策に
                          足もみ🦶😄



                          ………👣………………………………………
                          冷え・むくみ撃退で
                          仕事も家事もがんばる
                          お母さんの元気とキレイを
                          足から作る

                          足もみ師 渡辺愛香
                          …………………………………👣……………
                          足も変わるけどカラダも変わる🦶
                          足も変わるけどカラダも変わる🦶
                          アメ色になるまでこっくり育てます♡
                          2020/11/25
                          『アメ色になるまで、こっくり育てます♡』

                          講座ご受講の生徒さまから
                          嬉しいお言葉😌

                          わかるー!!
                          私もそう思いながら自分ケアやってる😆

                          この木の棒で足をゴリゴリして
                          ケアするんですが、

                          色が変わってくるってことは
                          しっかり自分の足磨きしてるってことで

                          そうなると
                          カラダも変わってくるってことで😆

                          『さぼってたら甲状腺の数値が💦』
                          『左膝、だいぶよくなってきました』

                          とか、報告くださるのが嬉しい♡

                          そして、
                          なんと一昨日22日で
                          認定講座修了して6年経ってました😄


                          生徒だった私も、
                          偉そうですが、
                          お伝えする立場に立って6年。

                          私の先生からも、
                          6年前なんだねー!

                          とメッセージ頂いて、


                          自分のカラダを知ること、
                          セルフケアすること、
                          家族で元気になること、

                          お手伝いできたらなと
                          気持ち新たにしました♡


                          先生には
                          いつも相談乗ってもらって
                          感謝です☺️




                          👣………………………………………
                          冷え・むくみ撃退で
                          仕事も家事もがんばる
                          お母さんの元気とキレイを
                          足から作る

                          足もみ師 渡辺愛香
                          …………………………………👣……………
                          アメ色になるまでこっくり育てます♡
                          アメ色になるまでこっくり育てます♡
                          【講座レポ】自分のココロとカラダを知る
                          2020/11/21
                          自分のココロとカラダを知って
                          美味しいもの頂く🙏

                          自分の本質、気質、
                          今のからだの状態って
                          意外にわかっていないもの、

                          かもしれません😆

                          本質とやってることが合ってないと
                          何となく自分が苦しかったり、


                          からだのためとやってても
                          イマイチなのは、
                          今の状態には必要ないものだったり。



                          自分を知る、変えるって
                          怖くもありますね☺️
                          (これ↑自分に言ってるかも😂)



                          いえいえ、そんなことはなくて、
                          終始みなさん笑いの堪えない

                          気質診断の 北野紀子 先生
                          中医学の 堀江ちほ先生の

                          コラボ講座でした😆



                          紀子先生の丁寧なアドバイスと
                          ちほ先生のノリノリな講座が
                          楽しくて😍💓💓


                          メロンズさんの薬膳ランチは、
                          食べ物の効果
                          組み合わせ
                          教えて頂いた後だから

                          より、頭にもカラダにも効く~☺️





                          ちほ先生の次回の講座は
                          『顔からわかる診断学』
                          12月17日10時30分~
                          チョコホリックさんにて

                          からだの不調って顔に出るんですよー☺️

                          知ってたら、
                          あ!って気づいて修正できます!

                          まずは気づくところから😄
                          知ってよかった!
                          行ってよかった!
                          間違いなしです☺️👍️


                          足も自分のカラダを教えてくれます!!

                          私も中医学お伝えしてますので、聞いてくださいね☺️

                          病気になる前に足から元気にしたい!!
                          フットケアサロン
                          渡辺愛香
                          【講座レポ】自分のココロとカラダを知る
                          【講座レポ】自分のココロとカラダを知る
                          春に老けているかどうかの鍵はこれ!
                          2020/11/18
                          小豆がこの冬老けるか若返るかを
                          作用するかもしれない!?


                          小豆って
                          腎臓の補強に効果的✨
                          (おしっこ作ってデトックスしてくれる所)

                          ということは、
                          むくみでお困りの方だけでなくて、

                          腎臓って
                          カラダの中から
                          アンチエイジングするには

                          とーっても大事にしたいとこなんです。

                          なので、この時期小豆で
                          若返り出来ちゃうかも?!


                          中医学では、
                          腎は老いと関わりあるとこなんです。


                          カラダを冷やさないことも
                          大事ですねー!
                          暖かいからって油断しないでくださいね!

                          足首出して外出しようとしてた私💦


                          食べ物でケアも足からケアも
                          ちょっとした毎日の習慣が
                          カラダを作っていきます♡


                          今日は
                          中医学のちほ先生と
                          気質学の先生の
                          コラボ講座にこれから参加しまーす♡

                          楽しみ~♡

                          この写真の小豆茶は、
                          桑名のいろはにお料理教室の清水常代さんが
                          取り扱いされてますよ~!!

                          お茶にしたあとの
                          小豆のレシピ付!!

                          ………👣………………………………………
                          冷え・むくみ撃退で
                          仕事も家事もがんばる
                          お母さんの元気とキレイを
                          足から作る

                          足もみ師 渡辺愛香
                          …………………………………👣……………
                          春に老けているかどうかの鍵はこれ!
                          春に老けているかどうかの鍵はこれ!
                          毎日使ってるけど客観視してないもの、なーんだ?
                          2020/11/16
                          答えは、『じかん』でした😆

                          『手帳は面倒だから
                          行くの嫌だなー』という

                          息子と娘を連れて、
                          小林有仁子 さんの
                          『じかん親子講座』へ~

                          正直、あんまり内容わからず、手帳の先生がやるから、手帳の話かな?と

                          思ってたので、私が手帳講座って言ってたのが
                          悪かったよね😂

                          題の通り、『じかん』
                          についてのお話だったんですけどね😆

                          動きや作業もあって、マイナスからのスタートだった子供たちも
                          『じかん』と日常を振り替えったり、

                          親子で考えてること共有して、新たな発見もあり、
                          最後は笑顔でした😆

                          こどもだから、
                          本来、時間気にせずに、
                          おもいっきり遊ぶ!!なのかもしれませんが、

                          ゲームやテレビとの関係もあるし、
                          中学生、高校生になれば、
                          時間管理も必要だよね。

                          大事に使って欲しいな。
                          と、思いつつ
                          そのなかでお手伝いもお願いしたい😂

                          さてさて、問題はここからですね!

                          どう日常に落とし込むかな。
                          お手伝いのことも含めて。

                          早速、朝から
                          作業したものを娘は見返してました。

                          終わってからは久しぶりに三人でゆっくりお茶。



                          次男いるとせわしいから、
                          たまには二人にご褒美☺️


                          お母さんの冷え・むくみ解決で元気なカラダをつくる、リフレクソロジーサロン Raxia 渡辺愛香

                          毎日使ってるけど客観視してないもの、なーんだ?
                          毎日使ってるけど客観視してないもの、なーんだ?
                          お母さんの手があったかい!子供のカラダをホームケア
                          2020/11/12
                          私が講座やり始めた時に

                          参加してくださったお客様

                          (元気をもらえる友達でもある)



                          子供3人足揉んでるんだよ~!!と

                          教えてくれました😆


                          もう4、5年前のことなのに嬉しいでしかない☺️


                          しかも毎日3人って!?

                          足のアーチ作ってあげたいし
                          最近視力も落ちてきたし、・・・


                          母の子供を思う気持ちってすごい!!

                          お母さんの想い、伝わるよねー!
                          よく寝れるよね!
                          お母さんの手っていいよね!


                          私はぶっちゃけ

                          その日によって1か2人
                          ピックアップスタイル😆
                          (私も3人いるけど)


                          最近また『学校行きたくない』って
                          長男言ってるので、
                          今日は揉んであげよう!!



                          そして自分のケア
                          自分のケアも大事
                          (私は商売道具でもありますので😂)


                          にしても毎日三人はすごいな😄


                          自分のケアはなかなかできない、
                          とおっしゃってました。

                          そんなときは
                          私のところに来てくださいね☺️
                          私がケアします♡

                          我が家の次男の
                          『足もみしてくれん??』の図(笑)


                          津市フットケアサロン

                          毎日忙しいお母さんの冷え・むくみ解決!!

                          Raxia 渡辺愛香
                          お母さんの手があったかい!子供のカラダをホームケア
                          お母さんの手があったかい!子供のカラダをホームケア
                          鼻水止まった!の即効性
                          2020/11/11
                          『ここ数か月頭痛が頻繁で・・』

                          とお越しのお客様。



                          風邪気味?鼻炎?

                          鼻がずるずる、

                          だったのですが、



                          左足終わったくらいで

                          『鼻水止まってきた』

                          とおしゃってました😂



                          こんな即効性もあるんですよ~






                          頭痛はと言いますと
                          ここ(=首)角質になってるのも
                          気になりますし
                          親指(=頭)もゴリゴリで💦



                          ネイルしたら巻き爪にも
                          なってしまった、と💦



                          コロナで家にいることも多くて
                          きつかったな・・

                          ともおっしゃってました。



                          コロナ疲れ、
                          食べ過ぎて動かないで胃腸に負担、
                          日常と違ってストレス、


                          なんかでカラダも悲鳴をあげてる💦なんてありませんか?





                          何かおかしいで
                          気づいて行動することが
                          今を変える第一歩。



                          ¨自分の健康は自分で守る¨
                          です☺️
                          鼻水止まった!の即効性
                          鼻水止まった!の即効性
                          健康情報を共有出来る場所を作りたい!!
                          2020/11/10
                          カラダ、健康、美容、といっても
                          幅広すぎ、で

                          情報もたくさんあって
                          迷うことも多いですよね😆


                          私がお伝えしてることも
                          限られた一部、ではあります。

                          いい、悪いはなくて、
                          結局は、何をどう選ぶか。



                          そんな中で
                          今、悩んでること、とか
                          情報とか、健康法とか、
                          共有し合える場を作りたいなって
                          以前から思ってて。

                          こんな健康法とか
                          考え方もあるんだなーって
                          私自身も知りたい😆




                          昨日のオンラインお茶会では、
                          その足掛かり、みたいなのが
                          ちょっと出来たかなって思います😃

                          ご参加ありがとうございました!!




                          冬の養生法お話した後の

                          ふと座談会で出た
                          ワクチンについての話。

                          こりゃまた、
                          みんな悩むとこですよね。

                          これも正解はないと私は思ってて。



                          みんなで話すことで
                          今後の考えがまとまっていくことも
                          あるかと思います。



                          そんなざっくばらんに話すお茶会
                          来月は、12月7日13時~です☺️
                          カンタン体質チェック、
                          しようと思います!!
                          (※内容は変更になることがあります(笑))



                          ラインからお願いします☺️

                          津市フットケアサロン
                          Raxia 渡辺愛香
                          健康情報を共有出来る場所を作りたい!!
                          健康情報を共有出来る場所を作りたい!!
                          時として矛盾する健康法
                          2020/11/06
                          『マラソンもカラダにいい、とも悪いとも言われるしな・・』

                          と、マラソン走られてたお客様。


                          実際フルマラソンって相当カラダに負担で
                          終わって1か月くらい体調不良だったと。


                          健康法って時に
                          矛盾すること言ってることもありますよね。


                          各々に理論や考え方があるのでそれはそれでいいんだと思います。


                          それにカラダの情報、
                          健康、美容、医療、はたくさんあって、
                          常に新しいものが出るし

                          これが常識!!がすぐに変わっていくもの、
                          でもありますよね。

                          科学も医療も不変で生き物みたいなもの

                          すべて情報を把握するのは無理。

                          ですが、
                          学ぶ中で取捨選択して私はお伝えします。
                          (セラピストってそうだと思うしその価値感に合う方がお客様としていらっしゃるんだと)


                          私は情報の前に
                          今の自分を知るってことが
                          やっぱり一番大事かな、と。


                          自分の体質、
                          自分のカラダの状態を知るってこと。

                          長年付き合ってる自分のカラダって、
                          知ってるようで知らないもん、ですよね。
                          私も含め😂

                          自分を知れば
                          ほんとはもっと楽に生活できるのかもしれません。

                          あなたの足が教えてくれてることを私はお伝えしてます😄

                          津市フットケアサロン
                          Raxia 渡辺愛香
                           時として矛盾する健康法
                           時として矛盾する健康法
                          たかが角質、されど角質
                          2020/11/05
                          “たかが角質、されど角質”

                          ただの角質でしょ?
                          そんなとこあったっけ?

                          と見落としされがちなモノ
                          かもしれませんが、

                          そこは、カラダからのサイン、
                          かもしれません☺️




                          ↓↓写真の角質は、
                          甲状腺、肩の筋肉、肺にあたります。

                          逆に、過度に当たって出来た角質は、
                          カラダと繋がった部分を
                          酷使することにも。


                          角質があることで、
                          歩き方も変わったり、
                          足のバランスが
                          崩れることもあります。

                          注意信号、
                          気づいてあげるか、
                          スルーするかは
                          あなた次第😄

                          2ヶ月、定期的に通って頂いて、
                          おうちでもケアして頂いて
                          こんなに小さく~😆


                          削れば早いかもしれないけど、
                          またぶり返えさない方法も
                          大事ですね!


                          夜眠れなくて、と
                          初め来て頂いて、
                          こちらもだいぶよくなって

                          目に見えて角質も小さくなって
                          嬉しい😆




                          11月9日(月)13時~カラダcafe
                          足もみ師と話すお茶会☕️
                          参加費無料です!!

                          詳細はブログからお願いします☺️
                          https://ameblo.jp/06211124aika/entry-12635930573.html

                          お申し込みはラインから~
                          https://lin.ee/1HCu4Zr

                          津市 フットケアサロン
                          Raxia 渡辺愛香
                          たかが角質、されど角質
                          たかが角質、されど角質
                          イライラもカラダと自分からのサイン
                          2020/11/03
                          顔のこんなサインは食べ過ぎだよ、例えば、眉間にデキものできたり~


                          ですが、自分から湧き出てくる感情も
                          自分からのサイン、ですよね😌

                          (感情と臓器の関係もあったりで
                          イライラは肝と関係してたり)


                          そしてその感情事態に
                          いい、悪いはない。


                          イライラして、それ外にだしてる人の
                          周りにいる人は

                          飛んだとばっちり、ですがね😂


                          まずはイライラしてる自分に
                          『自分イライラしてるんだな~』って
                          わかってあげる
                          冷静になってあげる、
                          ちょっと遠目で自分を見てみる、

                          って大事だな、

                          と、先日受けた
                          気功の先生とのやり取りで
                          思ったのでした😄


                          クールダウンするのに1人になる時間って
                          必要ですね。


                          私の場合、車が最高で。
                          暖かいし
                          家だと、こんもりなった洗濯物とか

                          お茶碗とか
                          目についてやらなきゃ💦
                          になっちゃうので。


                          ぼーっとして自分整理。
                          別にぼーっとするだけでも😆


                          去年まだ保育園入れてないときは、

                          車で走って寝かしつけて、

                          コンビニでスイーツとコーヒー買って
                          一人お茶会してたな~


                          そうやってバランスとってたな、
                          なんて思い出しました😄


                          お母さんって
                          なかなか一人になれないよね☺️

                          津市 冷え・むくみ解決!!リフレサロン 渡辺愛香
                          イライラもカラダと自分からのサイン
                          イライラもカラダと自分からのサイン
                          最寄りの駅はJR高茶屋駅です!
                          2020/11/02
                          最寄りの駅は、
                          JR『高茶屋駅』ですが
                          
                          初めてこの駅から電車に乗りました(笑)
                          
                          (私ここに来て3年以上経ちます)
                          
                          一時間に1~2本なので、
                          電車でいらっしゃるお客様も少ないです💦
                          
                           
                          電車、がわかるようになったので
                          次男を乗せてあげたくて、津駅まで~
                          
                          人も少ないので、乗せやすい
                          
                           
                          いつも車で待ってる踏切、
                          散歩しながら待つ踏切の
                          
                           
                          今日は反対の電車に乗る、って
                          また不思議な感覚ですね。
                          
                          私が面白かった
                          
                          
                          
                          
                          いつもと『反対』って
                          気付きがあるもんですよね!

                          私も時々施術される側になることで
                          気付きを頂けます
                          

                          次男は、
                          
                          緊張してたのか
                          
                          すんごい真面目に席に座ってました~
                          
                          
                          道中、道端で見つけた実。
                          
                          子供の頃、祖母とよく散歩に行って
                          
                          私も摘んでたなーと懐かしんでました。
                          
                          津市 冷え・むくみ解決サロン Raxia渡辺愛香
                          最寄りの駅はJR高茶屋駅です!
                          最寄りの駅はJR高茶屋駅です!
                          過ぎたるは及ばざるがごとし
                          2020/10/30
                          “過ぎたるは及ばざるがごとし、やり過ぎない”

                          何でも『やり過ぎない』
                          中庸、とか、
                          ニュートラルがカラダにはいい、
                          なんて言います😆


                          喜ぶのも喜び過ぎると
                          『心臓』に負担かかるよーとかね☺️


                          ストイックにやり過ぎると
                          疲れることも。
                          がんばり過ぎない。
                          自分に言ってるような(笑)


                          先日、
                          お豆腐屋さんから頂いた『おから』
                          がおいしそうだったので
                          サラダにしたら、
                          おいしくて
                          (家族には不人気で😂)

                          調子に乗って、
                          夜、朝、昼、って
                          まあまあの量食べてたら、


                          便秘になってしまいました・・

                          おからって、食物繊維たっぷりで
                          タンパク質たっぷりで
                          カラダにいいけど、

                          やっぱり食べ過ぎはよくないですね😅


                          おからの食べ過ぎは、
                          便秘、下痢、食欲不振、
                          にもなったりするそうで、
                          教科書通り💦


                          おからの写真なくてすみません💦

                          津市 フットケアサロン Raxia 渡辺愛香
                          過ぎたるは及ばざるがごとし
                          過ぎたるは及ばざるがごとし
                          時として矛盾する健康法
                          2020/10/29
                          『マラソンもカラダにいい、とも悪いとも言われるしな・・』

                          と、マラソン走られてたお客様。

                          実際フルマラソンって
                          相当カラダに負担で
                          終わって1か月くらい
                          体調不良だったと。


                          健康法ってときに
                          矛盾すること言ってることもあります。


                          各々に理論や考え方があるので
                          それはそれでいいんだと思います。


                          それにカラダの情報、
                          健康、美容、医療、はたくさんあるし
                          常に新しいものが出るし
                          これが常識、がすぐに変わっていくものでもありますよね。

                          科学も医療も不変で生き物みたいなもの。

                          すべて情報を把握するのは無理

                          ですが、

                          学ぶ中で私価値観で取捨選択して
                          私はお伝えします。
                          (セラピストってそうだと思うしその価値感に合う方がお客様としていらっしゃるんだと)

                          私は新しい情報の前に
                          今の自分を知るってことが
                          やっぱり一番大事かな、と。


                          自分の体質、自分のカラダの状態をを知るってこと。

                          長年付き合ってる自分のカラダって、
                          知ってるようで知らないもん、ですよね。
                          私も含め😂

                          自分を知れば
                          ほんとはもっと楽に生活できるのかもしれません。

                          あなたの足が教えてくれてることを

                          私はお伝えしてます☺️


                          今日は次男のお弁当の日でした😆

                          津市 フットケアサロン Raxia 渡辺愛香
                          時として矛盾する健康法
                          時として矛盾する健康法
                          レシピにはない、間にあるもの
                          2020/10/28
                          直接教えてもらうことの醍醐味は、

                          レシピやテキストには載ってない
                          その間にあるものが知れるから

                          面白いよねー😆


                          昨日は、お二人の先生の
                          お料理レッスンへ~

                          チョコホリック厚子先生の
                          『作りおきおかず』と

                          桑名の いろはに料理教室の常代先生の
                          『パテドカンパーニュ』

                          作りましたー!



                          レシピを教えてもらえるのも嬉しいけど、
                          レシピって、
                          こんな情報過多の時代、
                          ググればたくさん出てくるもの、

                          ではありますよね。



                          でも、その先生が使ってる

                          調味料とか調理器具とか、
                          やってる間に教えてもらえる情報とか

                          それが面白いなって
                          それが欲しいなって思うんですよねー😆


                          そして、
                          一緒に作って味わう空間が
                          いいですよねー🤩


                          お二人とも
                          面白くて
                          心地よすぎで居座る私(笑)



                          『足を揉むセルフケア』も
                          本も動画も探せばたくさんあります。
                          (私も動画出してるしね)

                          でも直接会ってわかるもの、
                          知れることも
                          たくさんありますよー😃

                          (時々ケア動画も配信してるラインは
                          こちら→https://lin.ee/1HCu4Zr)




                          作りおきおかず、スゴい量でしょー!!
                          お陰で今日のお弁当は
                          冷蔵庫にあるもので出来た!
                          つまみ必須の夫には、
                          長芋のわさび漬けが大ヒット😆



                          パテドカンパーニュは
                          今日食べまーす‼️
                          切っただけでヨダレものです😆
                          前菜なんかもったいない!
                          メインだよねー(笑)


                          お客様には、食べ物で日常でも取り入れやすい、カラダの養生お伝えしてます。そんなときに役に立てるかな☺️

                          津市 フットケアサロン Raxia 渡辺愛香
                          レシピにはない、間にあるもの
                          レシピにはない、間にあるもの
                          いつも何かを背負って肩こり?
                          2020/10/26
                          肩こりも冷えが原因なことも。
                          足裏のバランスがよくない(指が使えてないことも)

                          今日はパソコンの前にずっといたー💦

                          なんてときは自分ケアしてくださいね☺️

                          ケア動画はこちらから
                          https://youtu.be/7ktm3Xfww4w

                          自分自身の肩を触るのは難しいですが、足なら出来る!!



                          津市 フットケアサロンRaxia 渡辺愛香
                          いつも何かを背負って肩こり?
                          いつも何かを背負って肩こり?
                          冷え、むくみ、もしかしたら、毎日のコレが原因?
                          2020/10/24
                          冷え、むくみでお悩みの女性へ

                          今履いてる、ショーツ、ブラ、

                          ストッキング、パンツ、
                          きつくないですか??

                          人って締め付けられてる方が

                          安心する方もいらっしゃって。。

                          でも締め付けって
                          血行不良になります。


                          指先に輪ゴムをグルグル巻いてたら
                          冷たくなるし、むくんできちゃいます。

                          それをカラダってやってたら・・・

                          冷えるし、むくむし、
                          ずっと締め付けられてると
                          自律神経も乱れがちに。



                          毎日着てるものだから
                          それ変えるだけで

                          もしかしたら、
                          カラダ、変わるかもしれません☺️

                          そんな毎日身につけるものの大切さも合わせてお話ししてる
                          『温活セミナー』やってます😊
                          11月は、
                          13日11時~
                          27日21時~

                          鍼灸師さんとコラボセミナーです!

                          お申し込みはラインからお願いします🙏

                          ぜひたくさんの方に聞いて欲しいです☺️
                          冷え、むくみ、もしかしたら、毎日のコレが原因?
                          冷え、むくみ、もしかしたら、毎日のコレが原因?
                          いつか誰かの火種に私もなれたら嬉しいな♡
                          2020/10/22
                          ずーっと使ってたけど、
                          上手に使いこなせず…な私が

                          9月に受けた
                          小林 有仁子さんの
                          手帳講座から手帳を書くのが好きになって~😆


                          まずは、とりあえず思ったこと書く!
                          って大事だな。

                          『時間』を前とは違う感覚で
                          意識するようになったかな😃



                          まだまだ改良の余地はあるけど、

                          記録した手帳を見返すことで、

                          出来てる自分も見えてきて
                          自信になる☺️
                          修正点も分かってくるしね。

                          記録か☺️
                          でも2018年の藍色が見つからない💦



                          何となく、頭の隅にあるもの
                          いつか火がついて、
                          自分を変えるものに
                          なるのかもしれません。

                          なので、
                          私も発信し続けて
                          誰かの火種になれるといいな~



                          ラインでは、日常に取り入れると毎日が潤う!!カラダ情報配信してます☺️
                          https://lin.ee/1HCu4Zr

                          お気軽にコメント、ご予約こちらからもくださいね!


                          津市 フットケアサロン Raxia 渡辺愛香
                          いつか誰かの火種に私もなれたら嬉しいな♡
                          いつか誰かの火種に私もなれたら嬉しいな♡
                          靴下でなくて、レッグウォーマー。なんでこっちを選ぶの?
                          2020/10/21
                          毎日なんとなく選んで使ってるもって
                          たくさんあると思いますが、

                          何で『これ』なんだろーって
                          追及することって
                          少ないかもしれないですね。


                          だって人って
                          1日に35000回の選択をしてるらしいです。

                          その1つ1つを
                          深掘りしてたら
                          疲れきっちゃいますよね😂

                          でも
                          寝るとき足の冷えが気になる、

                          そんなとき足もみ師として選んで欲しいなーは、

                          レッグウォーマー

                          靴下でなくて、
                          レッグウォーマーなのは、


                          指と足裏は熱の放出場所なので、
                          靴下で隠すよりは

                          レッグウォーマーで足首だけを温めることができるから。

                          締め付けも軽減されるので、むくみ予防にも。

                          シルクだと
                          温度調整してくれます。


                          外からの保温だけでは
                          根本解決には難しいですが

                          そんな中でも
                          カラダが快適なもの
                          選びたいですよね。

                          毎日身に付けてるものに
                          意識を向けるだけで、

                          カラダも変わってくれることもあります。

                          中からのケアにプラスして何をどう選ぶか、生活に取り入れてもらえると嬉しいです😃

                          津市 フットケアサロンRaxia 渡辺愛香
                          靴下でなくて、レッグウォーマー。なんでこっちを選ぶの?
                          靴下でなくて、レッグウォーマー。なんでこっちを選ぶの?
                          この季節のフルーツで自分のカラダを修正する
                          2020/10/19
                          女性に人気なフルーツ
                          『いちじく』

                          (やっと手にいれた、玉吉さんの
                          まるごとイチジク大福)


                          イチジクって

                          肺や体を潤わせてくれるので、
                          この時期の咳に、
                          乾燥してくる肌にいいんですよー


                          そして、
                          胃腸も整えてくれて、
                          痔の炎症も抑えてくれます。

                          女性が好きなものは、
                          女性に嬉しいですね!


                          もうすぐ時期じゃなくなるのが
                          かなり残念~

                          でも、
                          ドライもまた美味しいですよね😆


                          熟してないものは
                          逆に胃腸に負担になることも。

                          以前私もそんなことがあったので、
                          間違ってなかったなーと。


                          お尻が割れてる完熟のもが
                          効果もおいしさもバツグン!


                          大事になる前に

                          自分が気付いたときに
                          身近なもので
                          自分でカラダを修正する方法知ってると
                          いいですよね!

                          足を揉む、も同じで自分のカラダをチェックして修正することを教えてくれます☺️
                          この季節のフルーツで自分のカラダを修正する
                          この季節のフルーツで自分のカラダを修正する
                          手で触る感覚が好きな2才
                          2020/10/18
                          最近手で
                          食べ物ぐちゃぐちゃにすることが多い
                          2才児の次男😂

                          そんな時期です💦

                          食べ物はやっぱり
                          ちょっと注意しなくちゃかな💦

                          今日はお芋掘り🍠
                          土いじり、
                          存分にやってください!


                          終わって
                          フィリピンのお芋料理を
                          食べさせてもらって、
                          帰って再現してみたんだけど…

                          なんか違った💦

                          おいしいからいっか😆




                          毎日のホームケアに、
                          カラダの巡りをよくする
                          オンライン講座
                          詳細はこちら
                          https://ameblo.jp/06211124aika/entry-12628654972.html

                          これからの冷え対策に~🎶

                          お申し込みは10月20日までです☺️


                          三重県津市 フットケアサロン Raxia 渡辺愛香
                          手で触る感覚が好きな2才
                          手で触る感覚が好きな2才
                          それは食べすぎのサイン
                          2020/10/16
                          『秋で食べ物美味しくて…』

                          鼻翼の赤身、
                          眉間のニキビ、
                          お口回りのデキモノ

                          そんな顔からのサインは、
                          食べる量、
                          気を付けましょうのカラダの声です…

                          これを無視続けると、
                          胃腸やられますので、

                          おカラダお大事にしましょう。

                          あなたと私の食べ過ぎの限度は違います。

                          サインが出たときどうするか!!ですね☺️


                          とか言う私も
                          食べ物美味しくて、
                          秋の溜め込み時期で、

                          最近、ほんと思春期の子供か?
                          くらいよく食べてたら

                          久々口回りにニキビでました💦
                          出来てるモノと場所も
                          思春期っぽい(笑)

                          食べ過ぎは冷えにも繋がります。



                          足のここ、
                          しっかり揉んでくださいね。

                          今日は、
                          食べる量は少なく、
                          あっさりなもの、

                          を選ぶようにしよー

                          毎日のホームケアに、
                          カラダの巡りをよくする
                          オンライン講座
                          詳細はこちら
                          https://ameblo.jp/06211124aika/entry-12628654972.html

                          これからの冷え対策に~🎶

                          お申し込みは10月20日までです☺️

                          三重県津市フットケアサロン Raxia 渡辺愛香
                          それは食べすぎのサイン
                          それは食べすぎのサイン
                          手足の冷えはなぜ??解決法は?
                          2020/10/15
                          冷えはどこから来るんでしょう??

                          ズバリ、
                          『手足に水たまりができてるから~』
                          (血の不足、血流不足もあります)

                          これまで外気が高かったのもあって感じにくかったですが

                          外が冷えてくると
                          カラダに溜まってる水分が冷えてくるんですね。


                          濡らして絞った雑巾に例えられることもあります。

                          マジわかりやすいですね。

                          冷たくなるし、下に溜まってくる・・
                          (だから足が冷える)


                          では、どうすればいいかがわかりやすいですね。

                          ●水分はためない→入れたら出す(入る量と出す量に気を付ける)
                          ●循環をよくする、→運動するとか、足を揉むとか、カラダ締め付けない、とか


                          ってやってあげれば
                          冷えは良くなっていきますよ。


                          毎日のホームケアに、

                          カラダの巡りをよくする

                          オンライン講座も募集中です(*^-^*)
                          お申し込みは10月20日までです

                          詳細はブログからお願いします。
                          https://ameblo.jp/06211124aika/entry-12628654972.html
                          ご質問ありましたらお気軽にお問い合わせくださいね。
                          手足の冷えはなぜ??解決法は?
                          手足の冷えはなぜ??解決法は?
                          いい、悪いはない、ジャッジしない
                          2020/10/14
                          『どんな食べ物にも効果や効能があって
                          砂糖も小麦も役割、働きがあるんですよー』

                          中医学先生の先生に
                          初めてお会いしたとき、

                          おっしゃってて、
                          なるほどー!って思ったんです☺️


                          砂糖がーとか
                          小麦がーとか、

                          ちょっと悪者にされがち、で
                          私もストイックに食事から
                          なくそうとした時期も
                          むかーしありました。



                          もちろん、
                          食べすぎはよくないですが、

                          (そのもの自体よりも、
                          作られる過程の農薬とか
                          製品になるまでに含まれる物とか
                          そっちがの方が影響あるんじゃ?と
                          私は思ったりもするんですが)

                          例えば、
                          砂糖には
                          カラダを冷やす、
                          カラダを潤わせる

                          なんて効果があって、
                          必要なときもあります。


                          自分が今どんなカラダで

                          どうしたいか、が大事で

                          そのために何が必要か、で

                          そのもの自体が
                          いいとか悪いって
                          ないんじゃないかなー、

                          なんて思います😃




                          まるで人生みたい??

                          『いい、悪いはない、ジャッジしない』

                          私自身の
                          人生の課題だと思ってます😆
                          (6年くらい前に
                          数秘の先生に言われて突き刺さった言葉)


                          子供がすぐに
                          『いい、わるい』
                          『正しい、正しくない』を言って
                          ちょい困ってますが😂


                          そんな長男も今日から修学旅行。
                          数週間前から、ウキウキの長男で、

                          Gotoで修学旅行費も安くなるし
                          近くで使えるクーポンも出るんだってー

                          って得意げに話した後、

                          『ま、税金やけどなっ』って
                          言ってました😂


                          突っ込みどころも
                          考えさせられるところもありですね。

                          いいのか?悪いのか?

                          ジャッジしない、、でいいのか?(笑)


                          この場合、
                          自分の意見は持っていたいかな~☺️


                          三重県津市フットケアサロン Raxia 渡辺愛香
                          いい、悪いはない、ジャッジしない
                          いい、悪いはない、ジャッジしない
                          止まらない食欲に、キノコが救世主
                          2020/10/13
                           『最近食欲がスゴくて』
                          なんて、よく聞きます(*^-^*)

                          そんなときは、『キノコ』がおススメ。

                          胃の中で膨れてくれて、腸もキレイにしてくれます( *´艸`)

                          噛みごたえもあるので、
                          噛み噛みすることで満腹感もありますね


                          ごはんの始めに食べると
                          消化吸収もゆっくりにしてくれる優れもの。

                          安いし、
                          たくさん買ってカットして冷凍も出来ちゃう
                          使い勝手のいいやつ~(^^)

                          巻かないロールキャベツにキノコたっぷり入れてみました!

                          しいたけとキャベツの食べ合わせは
                          カルシュウムの吸収が良くなるので
                          最近、イライラしちゃうな~なんて時にぴったりですね。


                          そんな私も普段からよく食べるけど、
                          最近輪をかけてよく食べる!!

                          あんまり太らないからって、
                          そこがまた気をつけどころで、

                          コレステロール値、中性脂肪、も気になる所なので、

                          太らない人も欲望のまま食べるのは
                          気をつけてくださいね。

                          三重県津市 フットケアサロン Raxia 渡辺愛香
                          止まらない食欲に、キノコが救世主
                          止まらない食欲に、キノコが救世主
                          夜更かしがいけないのは○○によくないから~
                          2020/10/10
                          夜中の時間のつまみ食いは
                          美味しいよね(笑)…


                          夜中に起きてるの、よくないのはわかってる…
                          ですよね😅


                          なぜかって??
                          肝臓って
                          夜中に休ませてあげないと、、
                          (とくに1~3時)

                          怒り、イライラ、
                          そして大事な『血』が作られない
                          なんてなっちゃうので、


                          笑顔がない、
                          艶がない、
                          血色が悪い、

                          なんてお顔に
                          なっちゃうから~😱

                          もちろん
                          健康にもよくない。

                          でもでも、
                          お母さんが
                          ゆっくり自分時間とるのって難しかったりしますよね💦


                          またにはいっかー😂
                          たまには、
                          にしときましょう。

                          三重県津市
                          Raxia 渡辺愛香
                          夜更かしがいけないのは○○によくないから~
                          夜更かしがいけないのは○○によくないから~
                          子供を早く寝かしつけたい!
                          2020/10/09
                          『子供の寝付きが悪くて…どこを足もみしてあげるといいですか?』
                          とご相談がありました😃
                          
                          ここ!と
                          ピンポイントでお伝えす前に、
                          
                          まずは足全体を揉んで
                          包んであげること、
                          安心してもらうこと、
                          血行よくしてあけること、
                          
                          を大事にしてもらいたい☺️
                          
                          で・す・が!!、
                          ですがです!!
                          
                          足を揉むと
                          血流よくなって
                          
                          活動的になることもあるんです😂
                          
                          足裏を刺激するって
                          運動してるようなもんですよね。
                          
                          (ここは人によっては緩んで
                          揉んでる途中から眠くなる人もいます)
                          
                          
                          
                          というこはですよ、
                          
                          お風呂も一緒で、
                          暖まると目が覚めるってありますよね?
                          
                          なので、
                          
                          お風呂入ってすぐ『寝る』
                          よりは、
                          
                          お風呂入って、
                          一息ついて寝かしつける方が
                          すんなり寝てくれるかと思います。
                          
                          って、
                          毎日のルーティンを変えるのは
                          難しかしいかもですが💦
                          
                          
                          ちなみに、
                          足の親指を重点的に揉んであげると
                          自律神経の調整になるので、
                          リラックスできるかと。
                          
                          でもね、
                          寝かせようとすると
                          よりテンションあがって
                          全然寝ないもあるあるですね😅
                          
                          
                          
                          こっちは早く寝かせて
                          自由時間欲しいのに、
                          だんだんイライラしたりも💦
                          一緒に寝た日には、、ですよね。
                          
                          (私は一緒に寝て早起き派、です😂)
                          
                          
                          
                          他のお客様は、
                          『寝かしつけにイライラするの嫌だから、
                          もうほおっておいて寝るの待ってます。』
                          
                          
                          とおっしゃってました。
                          そんなんもありですね😂
                          
                          
                          
                          
                          【只今募集中のオンライン講座】
                          この冬冷えとむくみにさようなら
                          『脚痩せ講座』は
                          こちらから↓↓↓
                          https://ameblo.jp/06211124aika/entry-12628654972.html
                          
                          
                          三重県津市フットケアサロン Raxia 渡辺愛香
                          子供を早く寝かしつけたい!
                          子供を早く寝かしつけたい!
                          高速派?下道派?お金と時間と最短距離
                          2020/10/08
                          車で目的地まで行くとき、
                          『高速派?』『下道派?』
                          どっちで行きますか?


                          私は断然『高速派』ですね!
                          (高速使うと不便なとこもありますけどね)

                          ほぼ混まないし、
                          時間通りだし、

                          早く着いた時間他に使える😆
                          時間をお金で買ったような感覚。

                          なので、
                          今日も四日市は高速で~
                          (時間に余裕がないからじゃ?
                          とか言わないで😂)

                          プリザ教室の
                          小林 かおるさんとこへ

                          習うって、
                          『最短距離』だと思うんですよね!

                          本や自分で調べるより
                          早くて分かりやすい!

                          何よりプリザの花材自分で揃えるのって
                          大変💦

                          そして、

                          人に教えてもらうって

                          すぐ聴ける、
                          すぐわかる
                          続けられる、

                          なのでいいですよね!

                          私がお伝えしてる

                          リフレクソロジーも

                          本たくさん出てますが
                          講座では、
                          『力加減』や『場所』は
                          『そうなんだー』がたくさんです😂

                          そして、さらにカンタンに、しかも、
                          オンラインで受けられる
                          講座もありまーす!
                          詳細はブログのボタンからお願います。

                          プリザボールペン作った後
                          老舗の和菓子やさんの
                          かき氷を食べに😆

                          どれが目的かわからないね(笑)

                          こんな地元に愛されるサロン
                          目指したいなー

                          とか思う超新参者😆

                          三重県津市 フットケアサロン Raxia 渡辺愛香
                          高速派?下道派?お金と時間と最短距離
                          高速派?下道派?お金と時間と最短距離
                          お母さん、子供、家族、みーんながこれからも元気にすごせるために
                          2020/10/05
                          私は『誰にどうなって欲しいからこの仕事をしてる??』


                          ビジネスしてる人なら
                          これ考えると思うのですが、


                          ずーっと考えつつ、でも
                          もやもや感あったんです。



                          『女性が笑顔で輝けるように、、』とか
                          『女性のための、、』とか。


                          なんだかありきたり過ぎで
                          これにこのまま乗っかっていくものなのか??って😂


                          でも昨日、
                          『女性が笑顔でお月さんみたいに真ん丸で
                          おうちを明るく照らしてたら家族も明るくて
                          元気じゃないですか、、、』  


                          (月って周りが暗くても明るいもんね、
                          太陽じゃなくて、陰→女性→月ってとこが
                          また粋だなあ~)


                          と、話されてる先生と
                          それについて来てる方々の
                          がんばり、とか本気度を見て、


                          それでいいんだな、って思ったんです😌

                           

                          今がんばってるお母さん、
                          ちょっと苦しいなって思って子育てしてるお母さんに


                          そりゃ私ができることなんて
                          限られてますけど、


                          施術でも情報でも、セルフケアでも
                          繋がれてよかったな、って

                          思ってもらえるよう
                          想い新たにしました😚


                          お母さん、子供、家族みんなが
                          この先も元気に過ごすために😊

                          私も女性だし、
                          女性を元気にしたい、
                          という人たちに囲まれて
                          人生変わってきたしね👍️


                          もっと楽しも~💛
                          ってどんな集まりやねん、って
                          話ですけど、

                          『大人の文化祭』でしたよ~☺️

                          三重県津市 フットケアサロンRaxia 渡辺愛香
                          お母さん、子供、家族、みーんながこれからも元気にすごせるために
                          お母さん、子供、家族、みーんながこれからも元気にすごせるために
                          おうちでのお手軽冷え対策はコレ!!
                          2020/10/04
                          これから迎える『冬』

                          冷え対策に『足湯』オススメです。


                          準備は面倒かもしれませんが、
                          お湯に足入れるだけですから(*^-^*)


                          足だけなのに、上半身もポカポカ♨️☀️
                          なので、

                          胃腸が弱い、
                          お腹が冷えやすい、なんて方にはぜひ❤️


                          あまり熱すぎると血管縮んでしまうので、
                          40度くらいがいいですよ!

                          サロンでも施術前に足湯してます。


                          暖めることでカラダの流れもよくなりますし、
                          柔らかくすることで施術もより効果的に

                          何よりお湯に足を入れるってホットしますよね
                          そのときのお客さまとのホットした空間も好きですね。


                          『お湯がまろやかー』
                          とか
                          『この温度なのになんでポカポカじんわりするんだろー??』

                          なんてご感想も頂きます

                          実はちょいこだわってまして、お水とか入ってるものとか、
                          温泉級だと思ってます( *´艸`)

                          足湯も楽しみにお越しください!!


                          三重県津市 フットケアサロン Raxia 渡辺愛香

                          おうちでのお手軽冷え対策はコレ!!
                          おうちでのお手軽冷え対策はコレ!!
                          ホームページを開設致しました
                          2020/09/30
                          日頃よりRaxiaをご愛顧くださり、誠にありがとうございます。
                          この度、当サロンは新たにホームページを開設することになりました。
                          皆様にとってお役に立てる情報など、サロンに関する様々な情報を発信していきたいと思っております。
                          どうぞ今後とも、Raxiaをよろしくお願い致します。
                          ホームページを開設致しました
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